emagrecimento saudável

Virginia Fonseca posa de look preto para um lançamento - Metrópoles

Além dos ovos: confira detalhes da dieta que “secou” Virginia Fonseca

Recentemente, Virginia Fonseca surpreendeu ao revelar que come 10 ovos pela manhã. Confira outras escolhas da influencer para emagrecer

Imagem colorida de mesa com frutas e verduras variadas

Claudia Meireles

Estas são as “piores” frutas para quem quer emagrecer; confira

Nutricionista revela frutas calóricas que devem ser evitadas pelos que querem emagrecer; confira

Foto mostra homem segurando balança - Metrópoles

Nutróloga dá 4 dicas para acelerar o metabolismo e queimar gordura

Médico explica o que é a taxa metabólica, quais fatores têm impacto sobre ela e como o metabolismo impacta na saúde

Foto colorida de homem musculoso sentado em banco - Metrópoles

Como ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo sem sofrer

Especialista explica como fazer uma dieta de recomposição corporal para ganhar massa muscular, vendo os resultado em poucos meses

Mulher com roupas de malhar na cor cinza está passando uma fita métrica em volta da cintura. Na mesa, há alguns alimentos saudáveis - Metrópoles

4 segredos básicos para emagrecer com saúde antes do verão

O processo de emagrecimento deve ser saudável e sustentável. Ajustar a alimentação e a prática de exercícios físicos são cruciais

imagem colorida mulher viraliza ao mostrar transformações do corpo aos 52

Mulher viraliza nas redes mostrando mudanças do corpo aos 52 anos

Vídeo de Cláudia Oliveira viralizou no Instagram e no TikTok. Ela decidiu mudar radicalmente os hábitos e passou por transformação

Imagem colorida de chão de limão em tábua

Receita de chá de limão com mate turbina o emagrecimento; aprenda

Os benefícios do chá de limão com mate estão ligados à redução do excesso de gordura na região da barriga, ajudando na perda de peso

Imagem colorida de tigela com frutas nas mãos de pessoa

Veja fruta que ajuda a reduzir a vontade de doces e controla a glicose

Existe uma fruta muito antiga que é docinha e rica em fibras, o que pode ajudar a controlar o desejo por doces

Imagem colorida de homem de camisa preta servindo xícara de café - Metrópoles

Beber café acelera metabolismo e reduz gordura corporal, sugere estudo

Cientistas do Instituto Karolinska, da Suécia, associaram o consumo de café à redução do índice de massa corporal (IMC)

Imagem colorida de pessoa colocando chá na xícara

Chá rico em antioxidantes acelera o metabolismo e melhora a digestão

Faça um chá com dois ingredientes populares e naturais que acelera o metabolismo, ajuda na perda de peso e regula o açúcar do sangue

Foto mostra suco verde, suco de laranja com couve. Em um prato branco estão dispostos ambos ingredientes ao lado de um copo da bebida

3 receitas de sucos detox que eliminam toxinas e ajudam a emagrecer

Nutricionista indica 3 opções de sucos detox com ação antioxidante e diurética que auxiliam no processo de emagrecimento. Confira!

mulher de blusa rosa correndo na esteira Exercícios vigorosos diminuem o apetite e facilitam jejum, diz estudo

Confira 5 estratégias para acelerar o metabolismo e queimar gordura

Incluir alguns hábitos na rotina acelera a queima de gordura, permitindo que o emagrecimento seja alcançado de forma sustentável

mulher medindo a gordura da barriga com fita métrica

Personal revela 5 dicas para acelerar a queima de gordura corporal

A queima de gordura é um grande desafio para quem deseja perder os quilinhos extras na balança. Veja como facilitar o processo em 5 passos

Copo de suco verde à frente de abacaxi, gengibre e maçã verde

3 sucos com gengibre para acelerar o metabolismo e a queima de gordura

Aprenda a preparar três sucos naturais com gengibre que possuem efeito termogênico, ajudando a acelerar o metabolismo e a queima de gordura

Imagem colorida de frutas juntas em cima de uma mesa

Veja fruta com pouquíssimas calorias que emagrece e desincha a barriga

O consumo equilibrado dessa fruta contribui para a manutenção da vida saudável; descubra qual é e por que incluir na dieta

Imagem colorida de mulher tomando chá e conferindo as próprias medidas

Nutricionista ensina a fazer chá simples que acelera a perda de peso

Além de ter um modo de preparo simples, esse chá é rico em fibras e nutrientes, promovendo o bem-estar e o emagrecimento

Pão low carb

Pão low carb ajuda no emagrecimento e controla o colesterol; aprenda

Feito com aveia, esse pão é perfeito para quem está em uma dieta que visa o emagrecimento; receita ainda é low carb

Foto colorida de uma mulher tentando fechar a calça - Metrópoles

Os 5 melhores conselhos para “derreter” gordura da barriga

Hábitos alimentares, exercícios físicos e uma boa rotina de sono são fundamentais para evitar o acúmulo de gordura na barriga

Pessoa segura prato em formato de coração com frutas e legumes. Balança, tênis, halteres e tapete de malhar estão ao redor - Metrópoles

Nutricionista dá 8 dicas para emagrecer rápido e de maneira saudável

Nutricionista explica o que é necessário fazer para perder peso em poucos dias, de forma saudável e segura