Seis razões pelas quais você está sempre cansado

Um sono de qualidade é essencial para acordar renovado

Segundo estudo, alimentação ruim é responsável por diferença média de estatura de 20cm

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Alergia: se você tem alguma alergia, o corpo gasta muitas calorias e energia tentando combatê-la. Assim, não sobram forças para se manter em pé e ativo

Segure o estresse: quem vive sempre preocupado e ansioso raramente consegue dormir bem e vive sentindo tensão nos músculos. Por isso, muita calma nessa hora. Procure técnicas de relaxamento e identifique o que está te estressando tanto.

Doenças metabólicas: algumas condições têm como característica principal o cansaço e a fadiga. O hipotireoidismo, por exemplo, pode ser o motivo pelo qual você está cansado o tempo todo. Por isso, se a condição é recorrente, é bom procurar um médico para investigar.