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Dra. Emili Yukari explica como saúde bucal e mental estão diretamente ligadas

Sorrir faz bem à saúde e melhora o humor. É o que aponta um recente artigo publicado na revista Nature Human Behavior

Foto colorida de mulher caminhando - Metrópoles

Dar 7 mil passos por dia pode reduzir risco de morte, diz estudo

Caminhar faz bem para a saúde e cientistas descobriram que dar pelo menos 7 mil passos todos os dias pode reduzir em até 70% a mortalidade

Como a alface pode ser aliada no emagrecimento

Da salada ao chá: como usar a alface para turbinar a perda de peso

Fonte de fibra e vitamina C, seu valor nutricional pode auxiliar no processo de emagrecimento

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Café pode reduzir risco de doenças no fígado, diz estudo

Pesquisa recém-publicada mostra que o consumo regular de café está associado à redução de 21% no risco de doença hepática crônica

Foto colorida de mulher levantando peso - Metrópoles

Pesquisa indica que praticar musculação com frequência requer cuidado

Estudo britânico associa atividades físicas extenuantes ao maior risco de doenças do neurônio motor em pessoas com predisposição genética

Especiarias

Adicionar especiarias às refeições faz bem para o coração

Estudo revela que ingerir apenas 6,6 g de ervas e temperos diariamente pode ajudar na redução da pressão arterial

Mulher tentando dormir

Quem tem diabetes e problemas com sono pode morrer mais cedo

Cientistas encontraram uma relação entre os distúrbios do sono em pessoas diabéticas e a maior probabilidade de morrer por qualquer causa

Imagem de mulher de costas, sentada na cama em frente à janela, se espreguiçando - Metrópoles

Acordar mais cedo reduz em 23% a chance de depressão, diz pesquisa

Uma pesquisa da Universidade do Colorado mostrou que acordar mais cedo (1 hora) pode reduzir em 23% a chance do desenvolvimento de depressão

Foto colorida de mulher acompanhando paciente idoso - Metrópoles

Será possível reverter perda de massa muscular na velhice, diz estudo

Cientistas descobriram como acelerar a regeneração dos músculos em ratos usando composto que ativa as células-tronco

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Alho cru protege o coração e ajuda quem tem diabetes, diz especialista

Um dos componentes do alho, a alicina, além de dar o cheiro característico dele, também traz benefícios para a saúde

chocolate ao leite

Chocolate com alto teor de cacau pode ajudar o coração contra estresse

Estudo descobre que em situações estressantes, os flavonoides presentes no cacau podem proteger o sistema cardiovascular

Estudo indica que o apêndice pode contribuir para a saúde do intestino

De acordo com os especialistas, o apêndice provavelmente apoia o sistema imunológico ao abrigar bactérias intestinais benéficas