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Patrik Giardino/Getty Images
Todo mundo sabe que caminhar faz bem para a saúde. Mas existe uma quantidade mínima de passos para que o exercício seja efetivo? Até então, acreditava-se que o melhor para nosso organismo seria caminhar 10 mil passos todos os dias.
No estudo publicado na última sexta (3/9) no jornal científico Jamal Network Open, cientistas avaliaram mais de 2 mil homens e mulheres (negros e brancos) provenientes de quatro cidades dos Estados Unidos.
O grupo, com uma média de idade de pouco mais de 45 anos, usava acelerômetro para monitoramento da contagem diária de passos e da intensidade da caminhada durante as horas de vigília.
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