metropoles.com

Vitamina C: dermatologista lista cinco benefícios do nutriente

A vitamina C é um antioxidante que combate os radicais livres prejudiciais à saúde. O uso frequente oferece uma série de benefícios

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
vitaminaC
1 de 1 vitaminaC - Foto: null

A vitamina C é uma substância importante para o organismo. Ela reduz o colesterol, colabora com o funcionamento do sistema imunológico e ajuda a reverter os sinais de envelhecimento da pele.

A dermatologista Patrícia Mafra, integrante da Sociedade Brasileira de Dermatologia, recomenda o uso de produtos à base do nutriente para manter a saúde da pele. “A vitamina C é um antioxidante, o que significa que combate os radicais livres prejudiciais que entram em contato com a pele de fontes externas, como a poluição do ar. A aplicação tópica da vitamina C consegue  melhorar a aparência geral da pele”.

Veja na galeria alimentos que ajudam a aumentar a imunidade:

6 imagens
As sementes de girassol, assim como as castanhas, são ricas em selênio e espermidina
As castanhas são um superalimento
A vitamina C presente nas frutas cítricas, como o limão, a laranja e a tangerina, também fortalece o sistema imune
Gorduras boas também ajudam o sistema imunológico a funcionar melhor
A batata doce também está na lista de alimentos que favorecem a imunidade, pois é rica em vitamina A
1 de 6

O salmão é rico em ômega 3

Pixabay
2 de 6

As sementes de girassol, assim como as castanhas, são ricas em selênio e espermidina

Istock
3 de 6

As castanhas são um superalimento

iStock
4 de 6

A vitamina C presente nas frutas cítricas, como o limão, a laranja e a tangerina, também fortalece o sistema imune

Nery Montenegro - Unsplash
5 de 6

Gorduras boas também ajudam o sistema imunológico a funcionar melhor

Pixabay
6 de 6

A batata doce também está na lista de alimentos que favorecem a imunidade, pois é rica em vitamina A

Unsplash

 

Confira cinco benefícios da vitamina C para o corpo e como acrescentá-la ao dia a dia:

1- Previne o envelhecimento da pele

A vitamina C ajuda no combate ao envelhecimento precoce da pele, processo que ocorre devido à diminuição da produção de colágeno.

Alguns fatores que contribuem para esse processo são a exposição ao sol em excesso, a poluição ambiental, o consumo de bebidas alcoólicas e/ou de cigarro, o estresse, o sedentarismo e a má alimentação.

O uso da vitamina C no rosto ajuda a prevenir a pele das agressões externas. Por ser antioxidante, é indispensável no tratamento do envelhecimento, ajudando a recuperar o viço e a uniformizar a textura da pele.

Leia os outros 4 benefícios da vitamina C no portal Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comSaúde

Você quer ficar por dentro das notícias de saúde mais importantes e receber notificações em tempo real?