Versão do método Ravenna para “falsos magros” chega a Brasília

O método de emagrecimento Ravenna, criado pelo argentino Máximo Ravenna, passa a atuar em uma nova frente. Agora, além de pessoas com sobrepeso ou obesas que desejam emagrecer, o programa incluirá pessoas com peso normal ou com poucos quilos a perder, mas percentual de gordura elevado.

Conhecidos como “falsos magros”, o público-alvo da nova metodologia é composto por quem deseja, também, aprender a praticar exercícios físicos da maneira correta e entender melhor como funciona uma alimentação equilibrada. A promessa é a redução de gordura e aumento de massa muscular, promovendo um desenho da silhueta e uma melhora na performance das atividades físicas.

Batizado de Programa Performance, a iniciativa busca uma forma de reeducação alimentar que foge dos regimes da moda, que podem causar o indesejável efeito sanfona. Além da orientação nutricional e de atividades físicas, o método tem como base o acompanhamento psicológico para facilitar o controle emocional frente à comida.

De acordo com Moema Soares, sócia-diretora do método Ravenna no Brasil, o Programa Performance tem até dois meses de duração, diferentemente da versão voltada para perda de peso, que perdura até a meta corporal ser alcançada. “Ele é eficaz para pessoas que geralmente têm compulsão alimentar, pois entram e saem de dietas o tempo todo e não têm o hábito de praticar atividades físicas regularmente”, detalha.

O programa baseia-se em uma dieta hipoglicêmica, com corte de carboidratos, refinados e açúcar, além de inclusão de proteínas, verduras e alimentos que melhoram a saúde intestinal, como kombuchas, probióticos e kefir.

Além do acompanhamento de nutricionistas, o programa conta com o apoio de psicólogos, médicos e educadores físicos. A ideia é promover o aumento da autoestima e o equilíbrio
Emocional por meio de encontros, grupos, aulões abertos ao público e atividades como meditação mindfulness.

Serviço:
Programa Performance
Centro Terapêutico Dr. Máximo Ravenna
Setor Hoteleiro Sul, Complexo Brasil 21, Quadra 6, Torre E, Loja 4