Vale a pena tomar suplemento alimentar? Conheça os 5 mais indicados

Será que vale a pena tomar suplementos alimentares? Se você frequenta a academia ou faz qualquer outro tipo de atividade física regular, provavelmente já deve ter se questionado sobre isso.

Cada pessoa tem as próprias individualidades, objetivos e condições, mas nutricionistas afirmam que, caso o paciente realmente tenha necessidade, o uso correto de um suplemento alimentar proporcionará benefícios e facilitará o caminho para o objetivo final, seja ele emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar a qualidade de vida como um todo.

A nutricionista e atleta Dani Borges lista os cinco suplementos que, na avaliação dela, valem o investimento.

Creatina

Para a especialista, esse é o melhor suplemento de todos e o que mais vale a pena. “A creatina vai melhorar a performance no treino, proporcionar aumento de força, maior resistência e recuperação muscular. Auxilia no ganho de massa e pode ajudar a inibir o catabolismo muscular”, explica Dani.

Para conhecer os demais, acesse o portal SportLife, parceiro do Metrópoles.

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