1 de 1 Na foto, uma pessoa medindo a diabetes - Metrópoles
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Uma pesquisa realizada com adultos com diabetes tipo 2 dos Estados Unidos revelou que 33,4% deles tinha sinais de alguma doença cardíaca que ainda não havia sido detectada. O índice é mais do que o dobro de pessoas sem diabetes que convive com uma doença cardíaca assintomática.
Os cientistas descobriram os problemas cardíacos sem diagnóstico ao avaliarem a presença de duas proteínas no sangue, a troponina T e N-Terminal, em amostras de sangue recolhidas de 10,3 mil pessoas com diabetes. Em um nível elevado no organismo, elas indicam algum tipo de dano na musculatura cardíaca. Os resultados foram publicados, na quarta-feira (31/5), no Journal of the American Heart Association.
“Nós observamos que muitas pessoas com diabetes tipo 2 e que não tinham histórico de ataques cardíacos ou de doenças cardiovasculares conhecidas estão com alto risco de complicações circulatórias indicadas pelas proteínas que observamos”, disse a epidemiologista Elizabeth Selvin, uma das autoras do trabalho, ao site da American Heart Association.
Os dados analisados mostraram que pessoas com diabetes tipo 2 têm o dobro de risco de morrer por consequência de uma doença cardiovascular. O risco também é maior se a pessoa estiver convivendo com a diabetes há mais de uma década ou se não tiver conseguido controlar seus níveis de açúcar no sangue apesar do diagnóstico.
O estudo, no entanto, não pode determinar o que leva uma pessoa com diabetes a manifestar essas doenças correlacionadas. Entretanto, os pesquisadores aconselham que se considere a diabetes um fator de risco cardíaco tão importante como o colesterol alto e a pressão alta.
Diabetes
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, no Brasil há mais de 13 milhões de pessoas convivendo com a doença, o que representa 6,9% da população nacional. Os principais sintomas da doença são:
Fome frequente;
Sede constante;
Formigamento nos pés e mãos;
Vontade de urinar diversas vezes;
Infecções frequentes na bexiga, rins, pele e infecções de pele;
Feridas que demoram para cicatrizar;
Visão embaçada.
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Quem tem diabetes sabe que existem muitos alimentos que devem ser evitados, em especial os ricos em gorduras ruins, sal e, é claro, o açúcar. Por outro lado, também há uma lista de alimentos que devem ser inseridos no cardápio para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue controlados
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Um dos alimentos naturais que podem ajudar a controlar a diabetes é o salmão, que é rico em nutrientes essenciais, como a vitamina D, proteína e niacina. Sem mencionar o ômega-3, que pode ajudar a proteger a saúde do coração e a reduzir inflamações associadas à doença
Catherine Falls Commercial/ Getty Images
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A laranja é outro alimento natural que pode ajudar no controle da diabetes, pois além de ajudar a reduzir os níveis de colesterol, ela possui fibras que auxiliam na compactação do tempo em que o açúcar da fruta é absolvido no organismo. Dessa forma, atua no controle da glicose no sangue. Além disso, tem baixo índice glicêmico
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A couve é rica em diversos nutrientes essenciais para quem tem diabetes. Isso porque além de apresentar vitamina A, C, B6 e K, ela tem ácido fólico, magnésio, cálcio, fibras, oxidantes e sequestrantes dos ácidos biliares, substâncias que diminuem o colesterol e limitam a absorção de gordura pelo organismo
LauriPatterson/ Getty Images
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A aveia é um dos alimentos naturais que apresentam beta-glucana na composição, uma espécie de fibra saudável para o coração que retarda a digestão e, consequentemente, impede o descontrole de açúcar no sangue (hiperglicemia)
Dougal Waters/ Getty Images
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Feijões são alimentos ricos em fibras e em proteínas com baixo índice glicêmico, que ajudam a impedir oscilações nos níveis de açúcar no sangue e também retardam o aumento dos níveis de glicose
Aleksandr Zubkov/ Getty Images
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Segundo especialistas do Annals of Family Medicine, a canela é bastante benéfica para ajudar no controle do açúcar no sangue de pessoas com diabetes tipo 2. Isso porque ela é capaz de diminuir os níveis de hemoglobina glicada e melhorar a disponibilidade da insulina
Westend61/ Getty Images
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O consumo de pequenas porções (ao menos cinco vezes por dia) de sementes de linhaça é indicado para quem tem diabetes. Além de ser fonte de magnésio, que ajuda a controlar a liberação de insulina no organismo e controlar a glicemia, é rica em fibras e boas gorduras
Arletta Cwalina / EyeEm/ Getty Images
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Excelente fonte de gorduras insaturadas, que diminui o colesterol ruim e aumenta o bom, pobre em carboidratos e rica em magnésio, proteína, ferro, zinco, fibra e vitamina B e E, as amêndoas ajudam a reduzir o risco de diabetes tipo 2 e também ajuda no controle da doença
Elizaveta Antropova/ Getty Images
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Indicado para quem tem diabetes, doenças cardíacas e câncer, o chá-verde ajuda a regular a glicose no organismo e é rico em polifenóis e antioxidantes
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O vinagre de maçã é outro alimento natural que ajuda no controle da diabetes. Isso porque ajuda a retardar a absorção do açúcar e melhora significativamente a sensibilidade à insulina ou resistência a ela. O consumo diário ao equivalente a duas colheres de vinagre de maçã adicionada nas refeições é o indicado
jayk7/ Getty Images
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