Veja 4 truques para avaliar a qualidade da sua creatina

Um relatório publicado neste mês de maio pela Abenutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais) reprovou 25 das 66 marcas de creatina testadas.

O documento apontou que boa parte delas eram batizadas e tinham compostos diferentes da quantidade e qualidade de creatina prevista na embalagem. Em alguns casos com 100% de seu conteúdo adulterado.

Para ajudar o público a se proteger das falsificações, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak separou dicas para ficar atento para a qualidade da creatina. Confira:

Check-list de uma boa creatina:

Reputação: “Escolher marcas que tenham uma boa reputação no mercado e que sejam conhecidas por seus controles de qualidade e testes de pureza. Marcas respeitáveis geralmente testam seus produtos de forma independente e fornecem esses laudos aos consumidores”, diz Dereck.

Certificações: “Certificações de qualidade de organismos independentes como a NSF (National Sanitation Foundation), Abenutri ou outros selos de aprovação, que garantem o produto testado para pureza e segurança”, explica o profissional.

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