Surto de gripe: veja como aliviar sintomas da influenza mais rápido

O surto de gripe vem ampliando seu alcance no território brasileiro. Atualmente, ao menos 17 estados já registraram casos de H3N2, um dos subtipos do vírus influenza.

A gripe é uma doença relativamente comum e pouco letal – o perigo maior é para idosos, crianças e pessoas com problemas no sistema imunológico. Os sintomas da gripe são dor de garganta, tosse, febre ou nariz escorrendo. A condição pode provocar desconfortos e alguns cuidados específicos, como fazer gargarejos com água morna e sal ou usar uma bolsa de água quente nos músculos, ajudam a aliviá-los.

Além de manter o repouso, é importante reforçar a hidratação. Confira as principais dicas para melhorar de uma gripe rápido:

1. Ficar de repouso

Ficar em repouso é essencial para diminuir os sintomas da gripe, pois permite que o corpo use toda a sua energia para combater a doença. Fazer qualquer atividade física quando se está doente diminui as defesas do corpo, aumenta o risco de exposição a outros agentes infecciosos e retarda a cura.

2. Beber bastante líquido

Consumir líquidos, especialmente água, é muito importante para se livrar da doença o mais rápido possível. Em caso de febre, os líquidos também ajudam a evitar a desidratação.

3. Usar remédios apenas com orientação

Caso existam muitos sintomas, o médico pode recomendar o uso de alguns medicamentos, como dipirona, paracetamol ou ibuprofeno. Mas, idealmente, os remédios só devem ser usados se houver indicação profissional.

4. Fazer gargarejos com água e sal

Os gargarejos com água e sal ajudam a diminuir o desconforto e a inflamação da garganta, além de serem eficazes na remoção de secreções.

5. Aumentar a umidade

Aumentar a umidade do local em que se está, como no quarto ou em uma sala de estudo, por exemplo, ajuda a diminuir o desconforto da tosse e do ressecamento do nariz. Para isso, basta deixar um balde com água no cômodo.

6. Usar bolsa de água quente

Em alguns casos, pode haver também dor muscular. Utilizar uma bolsa de água quente sobre os músculos ajuda a diminuir o desconforto, pois relaxa a musculatura devido à vasodilatação.

Entenda o surto de gripe causado pelo vírus influenza

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Após os casos de gripe se alastrarem no Rio de Janeiro e na Bahia, os estados de São Paulo, Espírito Santo e Minas Gerais também estão em alerta contra os vírus da família influenza

Seksan Mongkhonkhamsao/GettyImages

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Os vírus da influenza costumam se espalhar durante o inverno, mas os patógenos encontraram espaço para se disseminar agora que as pessoas estão retomando a vida normal

Rafaela Felicciano/Metrópoles

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O influenza compreende 3 tipos de vírus A, B e C. Os mais preocupantes são os vírus influenza A e B. Nos vírus influenza A, se destacam os subtipos A/H1N1 e A/H3N2. Os atuais surtos parecem estar relacionados ao H3N2

CDC/SCIENCE PHOTO LIBRARY/GETTY IMAGES

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O vírus sazonal circula entre os humanos desde 1968, quando houve uma epidemia em Hong Kong. Porém, foi a partir de 2005 que começou a circular globalmente

Guido Mieth/GettyImages

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A variante H3N2 atinge principalmente idosos e crianças. Nesses grupos, os sintomas podem ser mais graves

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A transmissão do vírus H3N2 acontece por meio de gotículas que ficam suspensas no ar quando a pessoa gripada tosse, fala ou espirra. O contágio também pode acontecer por meio do contato direto com pessoas infectadas

Bambu Productions, Getty Images

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A gripe é menos letal que a Covid, mas os sintomas podem ser piores. Eles incluem febre alta, calafrios, dor muscular, dor de cabeça, náusea, mal-estar, falta de apetite e sensação de moleza

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O tratamento para os vírus influenza é feito com medicações sintomáticas como antigripais, analgésicos, antitérmicos e anti-inflamatórios. Também é recomendado repouso, ingestão de líquidos e alimentação leve

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O imunizante protege contra os vírus H1N1, H3N2 e influenza B

Hugo Barreto/Metrópoles

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A recomendação é que as pessoas evitem permanecer muito tempo em ambiente fechado com aglomerações. Além disso, evitar levar as mãos aos olhos e à boca antes de lavá-las

Ricardo Wolffenbuttel/Governo de SC

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Uma nova variante da H3N2, denominada Darwin, tem chamado a atenção de especialistas, após um surto de casos no hemisfério norte. Porém, não há dados que comprovem a eficácia da vacina contra essa variante

Fernando Frazão/Agência Brasil

(Com informações do portal Tua Saúde)