Veja 5 sinais que podem indicar hormônios desregulados

Os hormônios são substâncias produzidas pelo nosso próprio corpo que estão envolvidas em todas as funções metabólicas. Eles funcionam como sinalizadores químicos, iniciando os processos necessários para que a pessoa sinta forme ou adormeça, por exemplo.

Quando os hormônios estão alterados ou desequilibrados, os problemas costumam aparecer em cadeia, se manifestando em diferentes aspectos da vida.

A regulação hormonal, por sua vez, exige atenção a bons hábitos de vida, como alimentação equilibrada, rotina de exercícios, manejo do estresse e sono reparador.

“Muitos fatores precisam estar ajustados para que o equilíbrio hormonal seja mantido”, explica a endocrinologista Lívia Marcela, da Santa Casa, de São Paulo.

Além disso, com o tempo, o corpo também começa a trabalhar contra o equilíbrio hormonal e deixa de produzir ou diminui a produção de alguns hormônios importantes.

Confira sinais que podem indicar hormônios desregulados:

1. Fadiga sem motivo

Segundo a endocrinologista Lívia Marcela, o cansaço contínuo pode estar relacionado à falta de cortisol no corpo. Esse hormônio é produzido em situações de estresse e, quando está em níveis muito baixos no corpo, impacta na disposição das pessoas.

2. Acne após a adolescência

“A acne pode ser causada pelo excesso de testosterona. Nas mulheres, quando as espinhas aparecem depois da adolescência, é possível verificar desequilíbrios hormonais”, explica a endocrinologista.

3. Dificuldades para dormir

O sono é uma das funções fisiológicas que são bastante afetadas quando há desequílibrio hormonal. A produção de melatonina, que induz ao relaxamento e ao sono, é inibida quando o corpo é exposto a luzes fortes e telas.

4. Fome excessiva

“O excesso de fome pode ser um sintoma de um problema emocional e/ou psíquico, como a ansiedade, mas também pode ser causado por desequilíbrio hormonal. Tanto a sensação de saciedade como a de fome derivam de hormônios secretados pelo corpo, ajustá-los é um dos desafios das pessoas que buscam a perda de peso”, diz Lívia.

É importante buscar auxílio de um endocrinologista para avaliar os níveis de hormônios que regulam o apetite e desenvolver estratégias para estabilizar os níveis.

5. Irritação constante

A ansiedade e a irritabilidade podem ser indicadores de problemas emocionais, mas também podem estar associadas a alterações hormonais abruptas, como ocorrem na adolescência, na tensão pré-menstrual (TPM) e na menopausa. Em homens, a agressividade pode ser resultado de um excesso de testosterona.

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