Saiba quem não pode tomar chá de hibisco e quais as contraindicações
Os bioativos presentes no chá de hibisco ajudam no emagrecimento, e trazem outros benefícios ao corpo. Mas, a bebida tem contraindicações
atualizado
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O chá de hibisco (Hibiscus sabdariffa) é bastante conhecido por contribuir para o emagrecimento e pesquisas científicas já comprovaram esse efeito da infusão.
Os bioativos presentes no chá inibem a formação de células de gordura no corpo e ajudam a controlar o açúcar no sangue. “O efeito emagrecedor existe, pois o chá melhora a digestão, regula o funcionamento do intestino e reduz a retenção de líquidos”, afirmou a nutricionista Paula Veras Cardoso, que atende no Distrito Federal, em entrevista anterior do Metrópoles.
Outro benefício da infusão é colaborar para o controle do colesterol, por conta dos compostos flavanoides presentes no chá.
Contraindicações do chá de hibisco
Apesar das muitas vantagens que o consumo de chá de hibisco traz, nem todas as pessoas devem incluí-lo na rotina alimentar.
As gestantes não devem usar o chá de hibisco de maneira contínua, pois a infusão provoca o relaxamento da musculatura uterina.
Pessoas com doenças cardiovasculares também não devem tomar o chá com frequência, pois ele pode reduzir demais a pressão arterial.
Efeitos colaterais do chá de hibisco
Os efeitos colaterais mais comuns do chá de hibisco são enjoo, fraqueza, tontura e visão turva. “Alguns estudos mostram que o hibisco em grandes quantidades pode alterar os níveis de estrogênio do corpo, dificultando o momento da ovulação e podendo até provocar infertilidade temporária”, acrescentou a nutricionista Paula Veras Cardoso.
Cuidados ao tomar o chá de hibisco
O chá de hibisco precisa ser consumido com moderação. Alguns estudos estimam que a quantidade diária não deve ultrapassar 200 ml e outros sugerem de três a quatro xícaras como quantidade máxima. A nutricionista Paula Veras Cardoso alerta que o uso diário contínuo do chá não deve ultrapassar 12 semanas.
O farmacêutico naturopata Jamar Tejada lembra que o consumo em excesso da bebida pode provocar perda extrema de eletrólitos, minerais como o sódio e o potássio, que equilibram funções do corpo. “Eles são nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo, e o excesso do chá pode atrapalhar o balanço físico-químico”, apontou em entrevista anterior ao site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
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