Saiba qual bebida pode ajudar a diminuir a pressão arterial

O chá de hibisco é um conhecido aliado de quem procura perder peso. Porém, os benefícios da bebida vão muito além de promover a diurese e diminuir o inchaço: de acordo com um estudo feito pela Universidade Tufts, nos Estados Unidos, o chá também pode ser usado para controlar a pressão arterial.

Na pesquisa, os cientistas avaliaram 65 pacientes hipertensos com idades entre 30 e 70 anos. Nenhum dos participantes fazia uso de medicamentos para tratar a condição. Os voluntários foram divididos em dois grupos — um que tomou três xícaras da bebida (cerca de 240 ml) diariamente durante 6 semanas, e outro que bebeu um placebo.

Ao final do experimento, as pessoas que tomaram o chá de hibisco apresentaram uma redução de até sete pontos na pressão arterial sistólica em comparação às que tomaram o placebo. A diminuição é considerada suficiente para evitar quadros de acidente vascular cerebral (AVC) e ataques cardíacos.

A pressão diastólica também apresentou redução de cinco pontos. Segundo os pesquisadores, os resultados apontaram o hibisco como um importante fator no tratamento da doença.

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A utilização de remédios, chás para emagrecer e diuréticos sem prescrição médica pode ocasionar efeitos colaterais e gerar consequências irreversíveis e, até mesmo, fatais

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Alguns famosos medicamentos são comercializados legalmente e sem a necessidade da retenção de receita. No entanto, não significa que sejam seguros ou eficazes. Pessoas com comorbidades, como hipertensão, diabetes ou hepatite A, alergias ou que tomam outras medicações podem ter sérios problemas, mesmo com os emagrecedores mais “naturais”

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Por isso, só devem ser consumidos quando há indicação médica. Entre os riscos do uso indiscriminado estão dependência química, efeito sanfona e alterações gastrointestinais, cardíacas e renais

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A maioria desses remédios age em receptores cerebrais, reduzindo o apetite e aumentando a saciedade. Alguns também agem como diuréticos, auxiliando na eliminação de líquidos corporais

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Especialistas alertam que, além de chás e ervas não funcionarem no emagrecimento, as substâncias podem ser tóxicas para o fígado e para os rins, que são os dois órgãos do corpo responsáveis pela metabolização e excreção de substâncias e medicamentos

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Os diuréticos são medicamentos que causam aumento do volume de urina e perda urinária de eletrólitos como: potássio, sódio e magnésio, além de água. Quando consumidos em excesso causam desidratação, reduzem a pressão arterial e podem causar arritmias cardíacas

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O consumo de alguns chás pode favorecer o alívio dos sintomas de ansiedade.

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Durante o processo de emagrecimento é preciso mudar o estilo de vida e os hábitos. Por isso, é importante ser orientado por especialistas de educação física, endocrinologistas e nutricionistas

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Saiba como preparar o chá:

O preparo do chá de hibisco é fácil. A nutricionista especialista em nutrição esportiva e estética Laura de Souza Silva dá dicas de como fazer a bebida e receber os todos os benefícios. Confira a receita:

1. Ferva 1 litro de água;
2. Adicione 1 a 2 colheres de sopa da flor de hibisco;
3. Tampe e deixe abafado entre 5 a 10 minutos;
4. Coe e coloque numa jarra.

A infusão pode ser consumida quente ou gelada e pode ser bebida de um dia para o outro, mas perde os benefícios se guardada por mais de 24 horas.

Contraindicações

Como o chá comprovadamente baixa a pressão arterial, gestantes, lactantes ou mulheres que desejam engravidar devem evitar a bebida. “Geralmente, essas pessoas fazem uso de remédios para baixar a pressão. E, caso associem os medicamentos à infusão de hibisco, podem ter uma queda muito alta da pressão, podendo desmaiar, ter dor de cabeça, náuseas ou até outras complicações médicas mais graves”, explica a nutricionista.

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