metropoles.com

Saiba por que a saúde do coração depende do bem-estar do intestino

O médico nutrólogo Ronan Araujo explica como a saúde do intestino está diretamente associada ao funcionamento do coração

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
GettyImages
Ilustração colorida de um intestino dando voltas e cheio de bactérias - Metrópoles
1 de 1 Ilustração colorida de um intestino dando voltas e cheio de bactérias - Metrópoles - Foto: GettyImages

Não é à toa que o intestino é conhecido como o segundo cérebro: ele produz muitos dos neurotransmissores responsáveis pelo contato entre nervos e tecidos. Esta interligação entre os dois se chama eixo intestino-cérebro, e liga sinais bioquímicos entre o trato gastrointestinal e o sistema nervoso central.

Estudos sugerem ainda haver uma conexão fluindo do intestino para o coração. Por isso, cuidar da saúde intestinal pode ser uma excelente maneira de prevenir doenças cardíacas: existe uma interação complexa entre os microrganismos do intestino e a maioria dos nossos sistemas em nossos corpos, incluindo o vascular, nervoso, endócrino e imunológico – todos ligados à saúde cardiovascular.

O médico nutrólogo e endocrinologista Ronan Araujo explica que o intestino é o principal lar de trilhões de bactérias, vírus e fungos, conhecidos coletivamente como microbiota humana. Esses microrganismos ajudam na digestão, fabricam certos nutrientes e liberam substâncias que têm amplos efeitos na saúde.

Como manter o intestino saudável e o coração seguro?

A alimentação desempenha um papel essencial na composição da microbiota intestinal, o que significa que o que você consome pode influenciar positiva ou negativamente a saúde do seu coração. “Alimentos ricos em fibras, por exemplo, são ótimos para aumentar a quantidade de bactérias benéficas no trato gastrointestinal, enquanto gorduras saturadas e açúcares refinados podem causar inflamação e aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Portanto, escolher os alimentos certos pode ser uma forma de prevenir doenças cardíacas e manter o coração saudável” indica Araujo.

Leia a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comSaúde

Você quer ficar por dentro das notícias de saúde mais importantes e receber notificações em tempo real?