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Saiba 4 sinais que podem indicar o início de transtornos mentais

Psiquiatra ajuda a identificar primeiros sinais de desenvolvimento de transtornos mentais como ansiedade e depressão

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1 de 1 Foto de uma mulher abraçando o travesseiro - Metrópoles - Foto: Reprodução/Getty Images

Os transtornos mentais são cada vez mais frequentes, sendo manifestados em uma em cada quatro pessoas, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Esses episódios podem ocorrer por diferentes motivos, como eventos traumáticos, condição genética ou abuso de entorpecentes, por exemplo.

É importante estar alerta a sinais que podem identificar a presença de problemas relacionados à saúde mental. De acordo com Ariel Lipmann, psiquiatra e diretor da SIG Residência Terapêutica, esses sinais podem ou não evoluir para algum transtorno, como ansiedade e depressão, e por isso é importante ficar atento.

Entre os sinais citados pelo psiquiatra, está o distanciamento. O médico destaca que deixar o trabalho e os estudos de lado ou apresentar justificativas frequentes para não sair de casa são mudanças de comportamento que devem acender o sinal de alerta de que alguma coisa pode não estar indo bem.

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Mas como saber quando buscar ajuda? A qualidade da saúde mental é determinada pela forma como lidamos com os sentimentos
Pessoas mentalmente saudáveis são capazes de lidar de forma equilibrada com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. Porém, alguns sinais podem indicar quando a saúde mental não está boa. Confira
Insônia, depressão e estresse elevam risco de arritmia cardíaca pós-menopausa
Estresse: se a irritação é recorrente e nos leva a ter reações aumentadas frente a pequenos acontecimentos, o sinal vermelho deve ser acionado. Caso o estresse seja acompanhado de problemas para dormir, é hora de buscar ajuda
Além de fatores genéticos, a longevidade pode estar associada à quantidade de vezes que a pessoa ficou doente
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Reconhecer as dificuldades e buscar ajuda especializada são as melhores maneiras de lidar com momentos nos quais a carga de estresse está alta

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Mas como saber quando buscar ajuda? A qualidade da saúde mental é determinada pela forma como lidamos com os sentimentos

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Pessoas mentalmente saudáveis são capazes de lidar de forma equilibrada com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. Porém, alguns sinais podem indicar quando a saúde mental não está boa. Confira

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Insônia, depressão e estresse elevam risco de arritmia cardíaca pós-menopausa

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Estresse: se a irritação é recorrente e nos leva a ter reações aumentadas frente a pequenos acontecimentos, o sinal vermelho deve ser acionado. Caso o estresse seja acompanhado de problemas para dormir, é hora de buscar ajuda

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Além de fatores genéticos, a longevidade pode estar associada à quantidade de vezes que a pessoa ficou doente

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Lapsos de memória: se a pessoa começa a perceber que a memória está falhando no dia a dia com coisas muito simples é provável que esteja passando por um episódio de esgotamento mental

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Alteração no apetite: na alimentação, a pessoa que come muito mais do que deve usa a comida como válvula de escape para aliviar a ansiedade. Já outras, perdem completamente o apetite

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Autoestima baixa: outro sinal de alerta é a sensação de incapacidade, impotência e fragilidade. Nesse caso, é comum a pessoa se sentir menos importante e achar que ninguém se importa com ela

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Desleixo com a higiene: uma das características da depressão é a perda da vontade de cuidar de si mesmo. A pessoa costuma estar com a higiene corporal comprometida e perde a vaidade

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Sentimento contínuo de tristeza: ao contrário da tristeza, a depressão é um fenômeno interno, que não precisa de um acontecimento. A pessoa fica apática e não sente vontade de fazer nada

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Para receber diagnóstico e iniciar o tratamento adequado, é muito importante consultar um psiquiatra ou psicólogo. Assim que você perceber que não se sente tão bem como antes, procure um profissional para ajudá-lo a encontrar as causas para o seu desconforto

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Veja os outros sinais apontados pelo especialista em matéria do Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

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