Remédio de vó: saiba 5 benefícios do chá de alecrim com limão

Você é daqueles que recebia uma xícara de chá das mãos da sua avó logo após reclamar de algum mal estar? Se sim, o chá de alecrim com limão certamente era uma das infusões oferecidas em caso de gripe ou resfriado ou, até mesmo, cólica.

O chá de alecrim com limão junta os benefícios da erva medicinal com os da fruta. O resultado é uma bebida poderosa para a saúde. “O alecrim é uma ótima fonte de ferro, cálcio e vitamina B-6”, afirmou a nutricionista Fernanda Mattos, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), em entrevista anterior ao Metrópoles. “Ele melhora a digestão e tem efeito diurético”, completou.

O limão é conhecido por seu poderes diurético e antioxidante. “A fruta é fonte de vitamina C, excelente para combater os radicais livres, que provocam o envelhecimento celular”, apontou a nutricionista Nara Oliveira, de Brasília, em entrevista anterior ao Metrópoles.

Veja alguns dos benefícios do chá de alecrim com limão

1 – Diurético natural: ele aumenta a produção de urina, o que ajuda o organismo a eliminar os líquidos e as toxinas acumuladas;

2 – Saúde do cérebro: alguns estudos já mostraram benefícios do alecrim para as funções cerebrais. O ácido carnósico presente na planta seria capaz de diminuir a produção de radicais livres;

3 – Preserva a visão: o ácido carnósico também é responsável por combater a degeneração macular, uma condição que debilita a retina e leva à perda progressiva da visão;

4 – Melhora a circulação: o alecrim possui efeito antiplaquetário, significa que ajuda a evitar a formação de coágulos sanguíneos. É indicado como tratamento auxiliar em períodos pré e pós-operatórios;

5 – Combate inflamações: a bebida ajuda a aliviar a dor, o inchaço e o mal estar. Nesse caso, se juntam as propriedades detox do alecrim com as do limão.

Possíveis efeitos secundários

O chá de alecrim é considerado bastante seguro, no entanto, quando consumido em excesso pode causar náuseas e vômitos. A nutricionista Jhenevieve Cruvinel explica que a bebida pode ser consumida diariamente, mas é importante moderar a quantidade e não substituir o consumo de água pelo chá.  “A indicação é de uma a duas xícaras por dia que é a dose considerada segura para a maioria das pessoas”, afirma.

Sim, apesar de apresentar inúmeros benefícios a saúde há contraindicação do uso para quem apresenta condições de saúde específicas, como hipertensão, problemas renais ou gastrointestinais. Grávidas e lactantes também devem consultar um profissional da saúde, médico ou nutricionista antes de consumir diariamente.

No caso de pessoas com pressão alta e que tomam medicamentos, o chá de alecrim poderia causar hipotensão, queda de pressão abrupta que leva a desmaios e tonturas.

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