A ansiedade é um quadro mal-estar que pode ser causado por motivos distintos e se manifestar de maneiras diferentes para aqueles que sofrem com a condição. Em uma crise, por exemplo, as pessoas podem sentir dor no peito, formigamento no corpo, angústia, tremores e até mesmo náuseas. No entanto, um estudo revelou que o quadro de ansiedade pode se manifestar também através de sonhos.
Segundo a pesquisa realizada pela Universidade de Düsseldorf, na Alemanha, e publicado na revista Dreaming, pelo menos três temas são mais comuns nos sonhos das pessoas que sofrem com ansiedade. Após analisar um grupo de 76 pessoas, onde metade sofria com o problema, os pesquisadores identificaram que haviam uma espécie de padrão nos temas dos sonhos dos pacientes ansiosos.
Ser perseguido, atacado fisicamente, ficar paralisado pelo medo, acidentes catastróficos e presenciar a morte de entes queridos eram assuntos que apareciam para aqueles que sofrem com a condição. A variedade de cenários e personagens nestes sonhos era muito maior entre os ansiosos do que nos que não possuíam o distúrbio.
Além dos temas recorrentes, algumas características prevaleciam nos sonhos entre as pessoas com ansiedade, entre elas a presença de relacionamentos antigos e a alta potência e velocidade.
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Pessoas mentalmente saudáveis são capazes de lidar de forma equilibrada com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. Porém, alguns sinais podem indicar quando a saúde mental não está boa. Confira
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Estresse: se a irritação é recorrente e nos leva a ter reações aumentadas frente a pequenos acontecimentos, o sinal vermelho deve ser acionado. Caso o estresse seja acompanhado de problemas para dormir, é hora de buscar ajuda
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Além de fatores genéticos, a longevidade pode estar associada à quantidade de vezes que a pessoa ficou doente
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Lapsos de memória: se a pessoa começa a perceber que a memória está falhando no dia a dia com coisas muito simples é provável que esteja passando por um episódio de esgotamento mental
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Alteração no apetite: na alimentação, a pessoa que come muito mais do que deve usa a comida como válvula de escape para aliviar a ansiedade. Já outras, perdem completamente o apetite
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Autoestima baixa: outro sinal de alerta é a sensação de incapacidade, impotência e fragilidade. Nesse caso, é comum a pessoa se sentir menos importante e achar que ninguém se importa com ela
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Desleixo com a higiene: uma das características da depressão é a perda da vontade de cuidar de si mesmo. A pessoa costuma estar com a higiene corporal comprometida e perde a vaidade
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Sentimento contínuo de tristeza: ao contrário da tristeza, a depressão é um fenômeno interno, que não precisa de um acontecimento. A pessoa fica apática e não sente vontade de fazer nada
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Para receber diagnóstico e iniciar o tratamento adequado, é muito importante consultar um psiquiatra ou psicólogo. Assim que você perceber que não se sente tão bem como antes, procure um profissional para ajudá-lo a encontrar as causas para o seu desconforto
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O autor da pesquisa, Anton Ramish, explicou que os ansiosos tendem a ter mais pesadelos com ambientes assustadores e hostis.
“De acordo com essa noção, concluímos que os conteúdos dos sonhos em pacientes ansiosos não só existem em grande número, mas também são vivenciados por eles com uma intensidade e ênfase subjetivas particularmente altas”, afirmou.
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