Coronavírus: passo a passo para lavar as mãos de maneira eficaz

Um conselho insistentemente repetido pelos infectologistas nos últimos dias para prevenir o coronavírus é lavar as mãos.

A higienização correta desta parte do corpo é um dos métodos mais eficientes para a prevenção e o controle da disseminação de infecções respiratórias, como o coronavírus e a gripe, ou intestinais . É certo que o costume faz parte da vida de muita gente, mas, nem sempre, o tempo e o cuidado dedicados a ele são suficientes para o processo de desinfecção necessário.

O recomendado é que as mãos sejam higienizadas pelo menos três vezes ao dia, principalmente, depois de usar o banheiro e antes de comer.  As mãos também precisam ser lavadas cuidadosamente antes do preparo de saladas e comidas cruas, depois de tossir, espirrar, mexer no nariz, ao tocar em animais, trocar a fralda de bebês, encostar em feridas e, depois, de visitar pessoas doentes.

Os oito passos abaixo são essenciais para evitar contaminações. Confira:

1. Retire anéis, pulseiras e relógio;
2. Abra a torneira e molhe as mãos sem encostar na pia;
3. Passe sabonete suficiente para cobrir toda superfície da mão. O sabão deve ser, de preferência, líquido e hipoalergênico;
4. Ensaboe as mãos friccionando-as por aproximadamente 15 segundos,
5. Friccione a palma, o dorso das mãos com movimentos circulares e lave bem entre os dedos;
6. Os antebraços devem ser lavados cuidadosamente, também por 15 segundos;
7. Enxágue as mãos e antebraços em água corrente abundante, retirando totalmente os resíduos do sabão;
8. Enxugue cuidadosamente as mãos, preferencialmente, com papel toalha.

Se você estiver em um local público, uma boa dica é usar o papel toalha com o qual secou as mãos para fechar a torneira e evitar entrar em contato novamente com bactérias que tenham ficado na pia na hora de abrir a água.

Alguns locais disponibilizam também álcool em gel. Entretanto, se a mão estiver com sujeira aparente, é necessário lavar as mãos com água e sabão.

O álcool em gel precisa ser 70% para matar bactérias e vírus. (Com informações do portal Tua Saúde)