Passar mais de 4h em frente à TV aumenta chance de roncar em 78%

Uma pesquisa da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, descobriu que pessoas que passam mais de quatro horas por dia em frente à televisão têm 78% mais chance de desenvolver apneia do sono e roncar durante a noite.

Os cientistas monitoraram dados de saúde e atividade física de 138 mil pessoas durante 10 a 18 anos. Eles descobriram que, quanto mais sedentário o participante, maior a chance de desenvolver a doença.

Para evitar o problema — que pode aumentar o risco de câncer, ataque cardíaco, pressão alta, AVC, diabetes tipo 2 e desordens cognitivas e de comportamento –, os responsáveis pela pesquisa defendem que a quantidade de exercício físico seja aumentada por pessoas que passam muito tempo sentadas.

“Encontramos uma relação clara entre os níveis de atividade física, comportamento sedentário e risco de apneia do sono. Pessoas que seguem os guias da OMS e fazem pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana e passam menos de quatro horas diárias assistindo televisão têm menor chance de desenvolver a condição”, explicou Tianyi Huang, responsável pelo levantamento, em entrevista ao Daily Mail.

Huang disse que sentar à frente da televisão traz maior risco por causa de comportamentos associados com a atividade, como o consumo de alimentos gordurosos e bebidas açucaradas. O aumento de peso também é um fator de risco para apneia do sono.