1 de 1 Foto colorida de homem sentado no sofá - Metrópoles
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Por trás da fumaça característica do cigarro, há uma série de doenças que podem ser causadas pelo uso desenfreado da nicotina. Problemas respiratórios e cardiovasculares, além do Acidente Vascular Cerebral (AVC) estão entre as doenças que mais atingem a vida de quem faz uso do cigarro de maneira desenfreada.
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), apontam que o tabagismo é responsável por matar aproximadamente oito milhões de pessoas por ano no mundo. Porém, mesmo diante de um cenário de mortes e doenças, ainda há milhares de pessoas que fazem uso do cigarro ou que sentem dificuldade de largar o vício.
Um estudo publicado no Journal of Drug and Alcohol Dependence procurou explicar a relação entre pessoas que deixaram o vício do cigarro e o aumento no consumo de comidas gordurosas.
“As descobertas apontam para o sistema opioide, as funções cerebrais responsáveis pela compulsão alimentar e regulação do apetite, como uma possível causa para a preferência do fumante por alimentos altamente calóricos e com alta densidade energética durante a abstinência da nicotina. Isso pode levar ao ganho de peso, que, por sua vez, pode aumentar o risco de recaída”, afirma a médica nutróloga Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
Ao juntar um grupo de participantes fumantes e não fumantes com idades entre 18 e 75 anos em duas sessões de laboratório, o estudo constatou que os indivíduos submetidos à abstinência de nicotina consumiram mais calorias do que os não fumantes.
Segundo Marcella, o estresse causado pela dependência do cigarro pode estar ligado ao consumo desses alimentos. ”As descobertas do estudo podem estar relacionadas ao uso de alimentos, especialmente aqueles ricos em calorias, para lidar com o afeto negativo e a angústia que caracterizam os sentimentos que as pessoas experimentam durante a abstinência de fumar. Resultados de pesquisas pré-clínicas e clínicas apoiam isso e demonstram que o estresse aumenta a propensão para alimentos ricos em gordura e açúcar”, explica.
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A ansiedade é uma espécie de condição psíquica caracterizada por preocupação constante e excessiva de que algo negativo possa acontecer. Segundo pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), é, ainda, uma sensação difusa de desconforto carregado por sentimento frequente de apreensão que pode desencadear transtornos
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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo, e registrou ainda mais casos da condição durante a pandemia da Covid-19. Além de adultos, a ansiedade também pode se manifestar em crianças por diversos motivos, como divórcio dos pais, provas ou problemas na escola, por exemplo
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Apesar de ser considerada relativamente comum, uma vez que pode atingir qualquer pessoa por qualquer motivo, a ansiedade se torna um verdadeiro problema quando tudo vira motivo de preocupação exagerada e o paciente passa a apresentar crises
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A crise de ansiedade é uma situação que causa grande sensação de angústia, nervosismo e insegurança, como se algo de muito mau, e que foge completamente do controle, fosse acontecer a qualquer momento
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A crise surge, normalmente, devido a situações estressantes específicas e que geram gatilho, como precisar fazer uma apresentação, ter prazo curto para entregar um trabalho, estar em algum lugar que não gostaria ou ter sofrido uma perda, por exemplo
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Entre os sintomas de uma crise de ansiedade estão: batimentos cardíacos acelerados, sensação de falta de ar, formigamento no corpo, sensação de leveza na cabeça, dor no peito, náuseas, transpiração excessiva, tremores, entre outros
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Estes sintomas ocorrem devido ao aumento do hormônio adrenalina na corrente sanguínea, algo normal quando a pessoa enfrenta um momento importante. Contudo, se os sintomas se tornarem constantes, podem sinalizar um transtorno de ansiedade generalizada
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O que se deve fazer durante uma crise de ansiedade depende da gravidade e da frequência dos sintomas e, por isso, o ideal é sempre receber aconselhamento especializado, de um psiquiatra ou psicóloga
Apesar disso, realizar exercícios de respiração, ingerir chá calmante, tentar conversar com alguém de confiança, descansar, desligar a mente, fazer atividades físicas que goste ou tentar manter o pensamento em algo que dê conforto são algumas dicas que podem ajudar a aliviar o problema
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Quando a crise de ansiedade acontece pela primeira vez, ou não se tem certeza do que está acontecendo, é importante procurar um hospital para garantir que não seja outro problema mais grave, como o infarto
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De qualquer forma, caso as crises sejam frequentes, um especialista deve ser procurado para identificar a causa e iniciar um tratamento
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A ansiedade pode desencadear problemas que, dependendo dos sintomas, podem ser classificados como Transtorno de ansiedade generalizada (TAG), fobia social, síndrome do pânico, entre outros. Esses problemas podem gerar impacto na vida pessoal e profissional do paciente, por isso o quanto antes for diagnosticado, menos problemas serão enfrentados
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Dessa forma, é cada vez mais importante que o processo de parar de fumar seja feito com um acompanhamento médico especializado. O indivíduo deverá encontrar formas de lidar com a abstinência por meio de outras atividades que agreguem bem-estar.
Leia a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.
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