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Whey protein é o suplemento feito da proteína extraída do leite e ajuda a bater a meta proteica diária. Entre os seus principais benefícios estão o aumento da massa muscular, diminuição da gordura corporal e recuperação muscular após o exercício físico.
Muita gente toma o suplemento todos os dias e ainda não sabe se o consumo é saudável para o fígado.
Whey protein e o fígado
“Ainda não temos evidências científicas apontando que o uso diário de whey protein possa ser prejudicial ao fígado. Porém, o excesso de proteína na alimentação pode sobrecarregar o funcionamento do fígado e dos rins. Por isso, o consumo deve ser feito sob orientação profissional”, orienta a nutricionista do Centro Especializado em Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz Bruna Lima.
Da mesma forma, não existe proibição do consumo de whey protein para quem vive com problema no fígado. “Antes de iniciar a suplementação, é importante que a pessoa procure um nutricionista para realizar uma avaliação completa, com exames bioquímicos, para descobrir o que realmente precisa ser suplementado”, pontua Bruna.
“O excesso de whey protein não causa grandes prejuízos à saúde, mas pode desencadear acne e desconforto gastrointestinal. O excesso de proteína será excretado pelo corpo na urina”, explica a nutricionista.
Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
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