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Cientistas defendem que uma dieta pobre em proteínas potencializa o risco de lesão renal crônica. Por isso, é importante saber a quantidade ideal de proteínas para garantir a saúde do organismo. Estudos disponíveis nas revistas científicas Nutrients e Sports Medicine explicam a importância do macronutriente.
Veja a importância da proteína para a saúde
A pesquisa publicada da Nutrients mostra que o consumo adequado de proteína pode ajudar a proteger contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. O macronutriente atuaria na redução da inflamação cerebral e no estímulo ao crescimento de novas células nervosas.
Já os dados disponíveis na Sports Medicine apontam que a proteína é peça fundamental para o crescimento e reparo dos tecidos, além de auxiliar na recuperação muscular após os treinos.
Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
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