Hipertensão? Saiba como aferir a pressão e prevenir casos graves

Pressão alta e hipertensão, apesar de serem nomes diferentes, indicam o mesmo problema – o aumento da pressão arterial, só que em níveis distintos. A pressão alta pode passar despercebida pela maioria das pessoas, pois costuma aparecer de forma leve — a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de um bilhão de pessoas no mundo sofrem com o problema. Já a hipertensão pode causar um quadro mais grave, sendo a principal causa de doenças cardiovasculares e mortes prematuras.

Saiba o que indicam os números da aferição

Para manter a pressão sob controle, é importante fazer a aferição com regularidade. Na hora do teste, dois números são apresentados, 10/7 e 15/8, por exemplo. O primeiro número indica a pressão de contração do coração (sistólica) e segundo, a pressão de relaxamento do órgão (diástólica). Uma medida considerada saudável é de 12/8 para adultos sem comorbidades.

“Mas esses números não devem ser vistos de forma isolada, é preciso avaliar o paciente, ver se ele tem quadros de estresse, ansiedade, necessidade de ir ao banheiro, se usa estimulantes. Por isso, é importante procurar  um serviço médico para avaliação”, explica o clínico geral Lucas Albanaz, coordenador de clínica médica do Hospital Santa Lúcia Gama.

Existem pessoas que apresentam sintomas como dores de cabeça, fadiga, problemas de visão, dores no peito e dificuldade para respirar, mas também há pacientes assintomáticos, que não percebem nenhum sinal da condição. Em todos os casos, um médico deve ser procurado para evitar agravamento da doença, que pode levar a ataques cardíacos e ao Acidente Vascular Cerebral (AVC).

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A pressão alta, também conhecida como hipertensão, é uma doença que ataca o coração, os vasos sanguíneos, os olhos, o cérebro e pode afetar drasticamente os rins. É causada quando a pressão fica frequentemente acima de 140 por 90 mmHg

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Fora a questão genética, fatores como consumo de álcool, cigarro, sal em grande quantidade, obesidade, colesterol alto, diabetes, idade avançada, estresse e sedentarismo também podem influenciar nos níveis de pressão arterial

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Tontura, visão embaçada, dor de cabeça ou dor no pescoço são os principais sintomas relacionados à doença. Geralmente, esses incômodos aparecem quando a pressão aumenta rapidamente

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Outros sintomas comuns em quem tem pressão alta são: zumbido no ouvido, visão dupla ou embaçada, dor na nuca e na cabeça, sonolência, palpitações, enjoo e pequenos pontos de sangue nos olhos

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A pressão alta é responsável por problemas graves de saúde como AVC, insuficiência cardíaca e perda da visão. Ao desconfiar que se tem a doença, o indicado é aferir a pressão sanguínea com um aparelho próprio, em casa ou na farmácia

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Apesar da gravidade, a pressão alta pode ser controlada. Hábitos saudáveis como a prática de exercícios físicos, alimentação saudável, evitar situações que possam causar estresse, diminuir o consumo de bebidas alcoólicas, manter o peso e o colesterol sob controle e evitar drogas que aumentem a pressão arterial (como cafeína, antidepressivos e corticoides) podem ajudar no controle da pressão

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Ao apresentar quaisquer sintomas, um cardiologista deve ser procurado. Por ser uma doença que não tem cura e que pode causar problemas cardiovasculares, o diagnóstico precoce diminui consideravelmente quadro mais graves e irreversíveis

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Somente um especialista é capaz de diagnosticar casos de hipertensão e indicar o tratamento necessário para diminuir sintomas e consequências da doença. Geralmente, a utilização de remédios e repouso são indicados

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Contudo, caso a pressão se mantenha superior ao indicado, ou seja, 140/90 mmHg após uma hora, o paciente deve procurar imediatamente um hospital para tomar anti-hipertensivos intravenosos

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Alimentos que previnem pressão alta

O consumo de alho e mel ajuda a controlar a pressão arterial no sangue. Além deles, frutas como abacate e banana, batata-doce, peixes e folhas de coloração verde escura, ricos em potássio, são importantes na dieta do hipertenso porque diminuem o efeito do sal no organismo.

Fuja do sal, do café e do estresse

O consumo excessivo de sal e café são vilões de quem sofre de pressão alta. Por isso, o ideal é buscar uma alimentação equilibrada, longe de estimulantes e alimentos salgados e gordurosos. Praticar exercícios físicos e fugir do estresse também são dicas preciosas. “É preciso manter a calma, não pensar em assuntos estressantes e ter corpo e mente relaxados para não aumentar a pressão arterial”, completa Albanaz.

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