1 de 1 Foto colorida de mulher de perfil fazendo selfie sentada em muro - Metrópoles
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A forma como nos mostramos nas redes sociais pode dizer muito sobre nós mesmos – por meio delas conseguimos nos expressar para o mundo, compartilhar momentos em família, com amigos, e nossos hobbies. Um grupo de pesquisadores das universidades de Harvard e Vermont, ambas nos Estados Unidos, descobriu que o padrão das fotos postadas também é capaz de revelar indicadores de depressão.
Ao estudar os perfis do Instagram de 166 pessoas – 71 delas com histórico de depressão –, usando análise de cores e detecção de rostos, os cientistas descobriram que indivíduos deprimidos compartilham fotos com tonalidades mais azuladas, escuras e cinzas em comparação às imagens postadas por outros indivíduos. Eles também postam fotos com menos pessoas reunidas.
“Esses resultados sugerem novos caminhos para o rastreio precoce e detecção de doenças mentais”, afirmam os autores da pesquisa em um artigo publicado na revista EPJ Data Science em 2017.
Os pesquisadores perceberam que as fotos postadas nas redes sociais oferecem uma vasta gama de recursos que podem ser analisados para obter informações psicológicas dos pacientes. Para tanto, observaram características como: há pessoas presentes nas fotos? O cenário é na natureza ou dentro de casa? É noite ou dia?
Com um programa de computador projetado para identificar esses detalhes, os autores do estudo descobriram a tendência a postar imagens mais escuras. Indivíduos deprimidos usam menos filtros do próprio Instagram nos registros, mas quando os aplicam, são mais propensos a optar pelo filtro Inkwell, que converte as fotografias coloridas em imagens em preto e branco.
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Reconhecer as dificuldades e buscar ajuda especializada são as melhores maneiras de lidar com momentos nos quais a carga de estresse está alta
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Mas como saber quando buscar ajuda? A qualidade da saúde mental é determinada pela forma como lidamos com os sentimentos
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Pessoas mentalmente saudáveis são capazes de lidar de forma equilibrada com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. Porém, alguns sinais podem indicar quando a saúde mental não está boa. Confira
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Insônia, depressão e estresse elevam risco de arritmia cardíaca pós-menopausa
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Estresse: se a irritação é recorrente e nos leva a ter reações aumentadas frente a pequenos acontecimentos, o sinal vermelho deve ser acionado. Caso o estresse seja acompanhado de problemas para dormir, é hora de buscar ajuda
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Além de fatores genéticos, a longevidade pode estar associada à quantidade de vezes que a pessoa ficou doente
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Lapsos de memória: se a pessoa começa a perceber que a memória está falhando no dia a dia com coisas muito simples é provável que esteja passando por um episódio de esgotamento mental
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Alteração no apetite: na alimentação, a pessoa que come muito mais do que deve usa a comida como válvula de escape para aliviar a ansiedade. Já outras, perdem completamente o apetite
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Autoestima baixa: outro sinal de alerta é a sensação de incapacidade, impotência e fragilidade. Nesse caso, é comum a pessoa se sentir menos importante e achar que ninguém se importa com ela
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Desleixo com a higiene: uma das características da depressão é a perda da vontade de cuidar de si mesmo. A pessoa costuma estar com a higiene corporal comprometida e perde a vaidade
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Sentimento contínuo de tristeza: ao contrário da tristeza, a depressão é um fenômeno interno, que não precisa de um acontecimento. A pessoa fica apática e não sente vontade de fazer nada
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Para receber diagnóstico e iniciar o tratamento adequado, é muito importante consultar um psiquiatra ou psicólogo. Assim que você perceber que não se sente tão bem como antes, procure um profissional para ajudá-lo a encontrar as causas para o seu desconforto
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Os participantes deprimidos também são mais propensos a publicar fotos com rostos, mas as imagens têm uma contagem mais baixa de pessoas do que as dos participantes saudáveis.
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