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A prática de beliscar comida diversas vezes ao longo do dia, mesmo sem fome, é conhecida como grazing. Estudo da Universidade de São Paulo (USP) mostrou que esse comportamento pode aumentar a probabilidade de surgimento de transtornos alimentares, como a compulsão alimentar.
O trabalho reforça a importância da regulação emocional para a prevenção da manifestação desse tipo de comportamento, que está associado a problemas psicológicos.
No estudo, o hábito foi dividido em dois grupos de comportamentos distintos: grazing repetitivo, que ocorre de forma contínua, porém mais leve, menos prejudicial e menos associado à perda de controle; e o grazing compulsivo, ligado à perda de controle e a sintomas psicológicos.
Para saber mais sobre a relação entre esse comportamento com a saúde mental, confira matéria completa no site SportLife, parceiro do Metrópoles.
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