Está esquecendo das coisas? A pandemia pode afetar sua memória
Depressão, ansiedade e estresse são estados emocionais que influenciam na capacidade das pessoas de memorizar as coisas
atualizado
Compartilhar notícia
Se você está com dificuldades para lembrar das coisas, saiba que isso pode ser uma consequência do novo coronavírus. Não é mais um sintoma recém-descoberto pelos cientistas, mas uma sensação relativamente comum às pessoas que estão em isolamento social.
Durante a pandemia, aumentaram os relatos de sofrimento por depressão, ansiedade e estresse – estados que influenciam na capacidade das pessoas de memorizar as coisas. O cenário da pandemia inclui a tensão causada pelo isolamento social, o medo de contaminação pelo novo coronavírus, as frustrações com as restrições diárias e as incertezas relacionadas ao futuro.
“São situações de nervosismo que acarretam em transtornos do humor e impactam no funcionamento da memória”, conta o neurologista e coordenador do Núcleo da Memória da Unidade Campo Belo do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Diogo Haddad.
O médico acrescenta que, em pessoas jovens, esses desequilíbrios podem comprometer o aprendizado, a retenção de novas informações e a realização de tarefas diárias. “A pessoa fica mais desatenta, com sua capacidade de concentração comprometida”, explica.
Em situações ou períodos constantes de estresse, o sistema nervoso simpático libera a adrenalina, preparando o organismo para reagir e suportar momentos de medo, perigo, esforço psíquico e físico. Enquanto o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), libera o cortisol, o hormônio do estresse.
“Esses dois processos acabam influenciado no hipocampo, região responsável pela memória, que pode perder sua plasticidade, principalmente, em casos de um isolamento muito severo”, diz Haddad.
O problema pode ser sanado com hábitos saudáveis como a regulação do sono, boa alimentação, prática de exercícios físicos e de atividades prazerosas para ajudar a aliviar a tensão e estimular a cognição.
O neurologista do Hospital Brasília, Carlos Uribe, explica que quando os lapsos de memória são pontuais, momentâneos, não é preciso se preocupar: a tendência é que, com o tempo, as coisas se normalizem. “Se estou mais esquecido, mas ninguém reclama e resolvo as tarefas do dia a dia, não é um problema. Mas se isso começa a impactar na rotina, é preciso entender o que está acontecendo”, afirma.
No caso de pessoas idosas, no entanto, a recomendação é procurar atendimento. “Na epidemia, também estamos vendo uma piora de pessoas mais velhas com diagnóstico de Alzheimer e outros tipos de demências por causa da mudança na rotina e das restrições, que pioram a ação cognitiva. Eles ficam agitados e não dormem direito”, conta o neurologista do Hospital Brasília.
