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Dores nas costas podem afetar a saúde mental. Entenda

As dores nas costas também podem trazer problemas como a depressão, ansiedade e estresse, segundo ortopedista. Saiba o que fazer

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1 de 1 Imagem mostra mulher de regata com as mãos nas costas - Metrópoles - Foto: Tom Merton, Getty Images

As dores nas costas são um problema comum e atingem muitas pessoas no Brasil e no mundo. Os desconfortos causam diversos problemas de saúde e limitações físicas ao paciente, mas as dores na coluna também têm consequências para a saúde mental: elas podem desencadear ou agravar sintomas de depressão, ansiedade e estresse, explica o ortopedista Bruno Fabrízio.

“Dores lombares frequentemente causam desconforto físico, limitações nas atividades diárias e, em alguns casos, uma qualidade de vida significativamente reduzida. No entanto, além dos efeitos físicos óbvios, é possível apontar uma conexão entre a dor crônica nas costas e problemas de saúde mental”, comenta o profissional.

Como as dores na coluna afetam a saúde mental?

As dores na coluna podem, por exemplo, trazer a sensação de impotência e isolamento ao paciente que não consegue realizar atividades, o que contribui para problemas emocionais. Além disso, as dores constantes podem afetar a qualidade do sono, aumentando a instabilidade do humor.

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Mas como saber quando buscar ajuda? A qualidade da saúde mental é determinada pela forma como lidamos com os sentimentos
Pessoas mentalmente saudáveis são capazes de lidar de forma equilibrada com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. Porém, alguns sinais podem indicar quando a saúde mental não está boa
Insônia, depressão e estresse elevam risco de arritmia cardíaca pós-menopausa
Estresse: se a irritação é recorrente e nos leva a ter reações aumentadas frente a pequenos acontecimentos, o sinal vermelho deve ser acionado. Caso o estresse seja acompanhado de problemas para dormir, é hora de buscar ajuda
Além de fatores genéticos, a longevidade pode estar associada à quantidade de vezes que a pessoa ficou doente
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Reconhecer as dificuldades e buscar ajuda especializada são as melhores maneiras de lidar com momentos nos quais a carga de estresse está alta

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Mas como saber quando buscar ajuda? A qualidade da saúde mental é determinada pela forma como lidamos com os sentimentos

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Pessoas mentalmente saudáveis são capazes de lidar de forma equilibrada com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. Porém, alguns sinais podem indicar quando a saúde mental não está boa

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Insônia, depressão e estresse elevam risco de arritmia cardíaca pós-menopausa

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Estresse: se a irritação é recorrente e nos leva a ter reações aumentadas frente a pequenos acontecimentos, o sinal vermelho deve ser acionado. Caso o estresse seja acompanhado de problemas para dormir, é hora de buscar ajuda

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Além de fatores genéticos, a longevidade pode estar associada à quantidade de vezes que a pessoa ficou doente

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Lapsos de memória: se a pessoa começa a perceber que a memória está falhando no dia a dia com coisas muito simples é provável que esteja passando por um episódio de esgotamento mental

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Alteração no apetite: na alimentação, a pessoa que come muito mais do que deve usa a comida como válvula de escape para aliviar a ansiedade. Já outras, perdem completamente o apetite

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Autoestima baixa: outro sinal de alerta é a sensação de incapacidade, impotência e fragilidade. Nesse caso, é comum a pessoa se sentir menos importante e achar que ninguém se importa com ela

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Desleixo com a higiene: uma das características da depressão é a perda da vontade de cuidar de si mesmo. A pessoa costuma estar com a higiene corporal comprometida e perde a vaidade

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Sentimento contínuo de tristeza: ao contrário da tristeza, a depressão é um fenômeno interno, que não precisa de um acontecimento. A pessoa fica apática e não sente vontade de fazer nada

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Para receber diagnóstico e iniciar o tratamento adequado, é muito importante consultar um psiquiatra ou psicólogo. Assim que você perceber que não se sente tão bem como antes, procure um profissional para ajudá-lo a encontrar as causas para o seu desconforto

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Assim como as dores nas costas podem desencadear questões de saúde mental, um problema emocional também pode aumentar os desconfortos. “Indivíduos que sofrem de depressão podem ser mais sensíveis à dor, tornando a sensação mais intensa e debilitante”, alerta Fabrízio.

Leia a reportagem completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

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