metropoles.com

Dor no joelho? Descubra as principais causas e o que fazer

Saiba as principais causas para dores nos joelhos e quais são os tratamentos mais comuns. Articulação é fundamental para a mobilidade

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Getty Images
Foto colorida representativa de homem com dor no joelho devido a artrose - Metrópoles
1 de 1 Foto colorida representativa de homem com dor no joelho devido a artrose - Metrópoles - Foto: Getty Images

O joelho é uma das articulações mais exigidas do corpo humano. Ele está envolvido em vários movimentos e, por isso, é comum que apareçam dores ou incômodos na região.

A fisioterapeuta Raquel Silvério, diretora do Instituto Trata, de São Paulo, explica que as dores no joelho têm causas variadas e acometem pessoas de qualquer idade e perfil, desde os sedentários até os mais ativos.

“A pessoa que enfrenta dores constantes no joelho está mais propensa a ter uma qualidade de vida reduzida. Além disso, muitas vezes, a falta de tratamento agrava o problema. Quando mais cedo descoberta a causa, maiores são as chances de a pessoa ter uma vida mais ativa e sem dores”, afirma Raquel.

5 causas comuns de dores no joelho

  1. Lesões esportivas: atividades esportivas e exercícios intensos podem resultar em lesões nos ligamentos, tendões e cartilagem do joelho. Torções, impactos diretos e movimentos bruscos podem levar a danos que desencadeiam dores significativas;
  2. Desgaste da cartilagem: a osteoartrite, um processo degenerativo que afeta a cartilagem protetora das articulações, é uma causa comum de dores no joelho. Com o tempo, a cartilagem pode se desgastar, levando a fricção e desconforto durante o movimento;
  3. Sobrecarga e excesso de peso: o excesso de peso coloca uma pressão adicional sobre as articulações dos joelhos, podendo resultar em dor e inflamação. A sobrecarga crônica devido a um estilo de vida sedentário também pode contribuir para o problema;
  4. Condições médicas pré-existentes: algumas condições médicas, como a artrite reumatóide, podem causar inflamação nas articulações, incluindo os joelhos. Essas inflamações frequentemente resultam em dores e limitações na mobilidade;
  5. Má postura: uma postura inadequada e um alinhamento desfavorável das pernas e quadris podem causar desequilíbrios musculares, colocando pressão irregular nos joelhos. Com o tempo, isso pode levar a dores e desconforto.

Como reduzir as dores no joelho

A fisioterapeuta Raquel sugere que, para reduzir o risco de dores no joelho, é importante ter hábitos saudáveis, como manter um peso equilibrado, realizar exercícios de fortalecimento muscular, usar calçados adequados para atividades esportivas e adotar treinamento condizente com o perfil físico.

“Em caso de dores persistentes, é fundamental procurar a orientação de um profissional de saúde, como um fisioterapeuta, para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado. Lembrando sempre que a prevenção e o cuidado adequado são fundamentais para manter a saúde e a funcionalidade dessa articulação do corpo humano”, finaliza Raquel.

Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente.

Quais assuntos você deseja receber?

Ícone de sino para notificações

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

Ícone de ajustes do navegador

Mais opções no Google Chrome

2.

Ícone de configurações

Configurações

3.

Configurações do site

4.

Ícone de sino para notificações

Notificações

5.

Ícone de alternância ligado para notificações

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comSaúde

Você quer ficar por dentro das notícias de saúde mais importantes e receber notificações em tempo real?