Dia dos Namorados: 5 vantagens de se exercitar com o crush

Esse ano, o Dia dos Namorados caiu bem numa segunda-feira, também conhecido informalmente como o dia internacional de começar a ir para a academia. Mas, brincadeiras a parte, isso não pode ser motivo para faltar. Afinal, o treino a dois oferece diversas vantagens.

O professor de educação física Diego Bellotti cita algumas vantagens do treino a dois:

1. Motivação: treinar com o crush faz com que você não desista de seus objetivos. Outro fator importante é que ele te ajuda a manter o foco naquele exercício.

2. Superação: os casais que treinam juntos se desafiam. E isso é essencial para que você se supere e consiga atingir novos patamares de treino. Pois a superação envolve a motivação e o desafio de conseguir sempre fazer um pouco mais.

3. Foco: esse tópico está relacionado com a competitividade em sua boa essência. Isso porque indivíduos que se exercitam em grupo vão se desafiar para unirem suas motivações e, assim, buscarem superação e se manterem focados em seus objetivos. Ou seja, os casais podem virar ‘rivais’ para que ambos evoluam ainda mais.

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O bem-estar sexual é considerado um dos pilares da boa saúde pela OMS

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O uso de camisinhas previne, além de gravidez, diversas doenças sexualmente transmissíveis (DSTs)

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A atividade sexual deve ser prazerosa em todas as etapas da vida

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Cuidar da saúde sexual é importante para o bem-estar mental, psicológico e emocional

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O sexo não deve causar dor

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Pessoas sexualmente ativas devem fazer exames médicos periodicamente para assegurar a saúde

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Brasileiro inicia vida sexual aos 18 anos e tem, em média, 10 parceiros na vida, indica pesquisa conduzida pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP)

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O sexo é considerado uma atividade física

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A prática traz diversos benefícios. Queima calorias, melhora a autoestima, aumenta a qualidade do sono, diminui o estresse, colabora com a saúde cardiovascular etc

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