Dentista ensina 5 dicas para mudar a rotina e ter dentes mais brancos
Especialista conta que branqueamento só deve ser feito por profissionais, mas pequenas mudanças na rotina já ajudar a clarear os dentes
atualizado
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O clareamento dental se tornou um dos procedimentos mais comuns nos consultórios de dentistas. E, para atingir os que buscam dentes mais brancos mas não querem gastar dinheiro, também se multiplicaram sugestões não comprovadas nas redes sociais.
Apesar das receitas caseiras, o que funciona mesmo para branquear os dentes é uma combinação de substâncias químicas usadas por pelo menos algumas horas com a indicação e acompanhamento de um dentista. No entanto, para ajudar o processo, a dentista Hannah Kinsella explicou ao jornal The Sun que alguns ajustes na rotina ajudam a manter os dentes mais claros. Confira:
1 – Preste atenção no que você bebe
Algumas bebidas podem manchar o esmalte dos dentes. Alguns exemplos são café, chá e vinho tinto. A dentista aconselha que, ao tomar líquidos do tipo, uma boa opção é optar por um canudo, que evita o contato direto com os dentes.
2 – Cuide da saúde
Algumas condições de saúde podem influenciar na cor dos dentes, ou manchá-los, explica Kinsella. Diabetes, câncer de boca e anemia, por exemplo, podem causar dano ao esmalte e acabar amarelando os dentes. A dica é procurar um profissional de saúde para definir um plano para evitar as manchas.
3 – Aposte nos morangos e maçãs
Segundo a dentista, alguns estudos mostram que os morangos contém ácido málico, uma substância que age como um branqueador dental natural. “Obviamente, não exagere, e não os esfregue nos dentes, ou deixe muito tempo na boca, mas uma quantidade saudável na dieta pode ajudar”, diz.
As maçãs também devem fazer parte do cardápio de quem se preocupa com a cor dos dentes. Kinsella ensina que frutas “crocantes” acabam limpando os dentes e ajudam a remover as bactérias da boca.
4 – Escove os dentes corretamente
A dentista explica que é importante escovar os dentes sem agressividade para não gastar o esmalte. “Tente segurar sua escova na ponta, como se estivesse segurando uma caneta. Isso vai diminuir a pressão, evitar danos, e isso contribui para dentes mais brancos”, diz a especialista.
5 – Beba muita água
Além de fazer bem para a saúde em geral, a água limpa naturalmente a boca, ajudando a remover as bactérias dos dentes. Kinsella sugere beber pelo menos um copo de água depois das refeições.
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