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A creatina é o suplemento “bola da vez”: muitas pessoas estão buscando informações sobre ela nos últimos meses. Uma pesquisa disponível na revista científica Nutrients mostra que, além de todos os benefícios para a massa muscular, a creatina ajuda a reduzir o estresse oxidativo.
Saiba como que a creatina reduz o estresse oxidativo
O experimento definiu que a creatina desempenha a função de agente antioxidante por meio do acréscimo da atividade de algumas enzimas. Ela também melhora da saúde mitocondrial.
Os autores Hamid Arazi, Ehsan Eghbali e Katsuhiko Suzuki explicam que a junção da creatina com exercício físico resulta em um efeito aditivo na defesa antioxidante.
Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
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