Conheça terapias alternativas para aumentar o bem-estar em 2020
Tratamentos prometem melhorar saúde física e mental, promovendo a energia necessária para operar mudanças de vida
atualizado
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É hora de virar a página, começar de novo e se cuidar um pouco mais. Para quem está a procura de mudanças, melhorar o bem-estar e a saúde física, superar tristezas e perdas, e se amar um pouco mais, existem alguns caminhos que podem ser percorridos ao longo dos próximos 12 meses.
Investir na prevenção e trabalhar o lado emocional podem ajudar você a ter um 2020 com mais bem-estar e prazer. “Para mim, uma das grandes belezas das terapias alternativas é que elas mudam o paradigma sobre saúde: cuidar de si não está tão longe como as pessoas costumam imaginar, elas podem ser menos vítimas do corpo”, aponta Verena Kacinskis, psicóloga e terapeuta de Body Talk. Conversamos com especialistas e listamos três terapias para você conhecer e testar neste ano:
Thetahealing
Esta terapia trabalha questões emocionais que acabam influenciando na saúde. A técnica de meditação guiada acessa um estado de consciência mais elevado e de relaxamento profundo, conhecido como theta. Lá seria possível acessar conscientemente o subconsciente e identificar sentimentos, traumas emocionais, crenças e padrões que não deixam a vida fluir.
As sessões de thetahealing duram até uma hora e meia e podem ser presenciais ou à distância. “Quando levamos o paciente até o estado theta, fazemos algumas perguntas para saber o que ele precisa trabalhar e, aos poucos, eles vão encontrando a crença que origina a sua questão. Na consulta, podemos fazer essa liberação do padrão, uma limpeza energética ou alinhamento de chacras e instalação de conceitos mais benéficos para o desenvolvimento de novas virtudes”, conta Vanessa Alves, terapeuta da técnica.
O thetahealing também é visto como uma ferramenta de autoconhecimento. “Tudo o que a gente acredita como verdade nos foi ensinado e isso pode estar limitando nossa vida. Quando a gente se sabota ou procrastina um projeto que gostaria muito de fazer, por exemplo, é algo que precisa ser trabalhado no subconsciente. Isso pode ser feito em várias áreas, seja no relacionamento, na parte financeira ou na saúde. A técnica traz essa clareza do que está impedindo a gente de avançar na vida para mudar esses paradigmas e criar uma nova realidade.”
Florais de Bach
Pequenos frascos com essências da natureza podem ser uma poderosa ferramenta para trabalhar medos, traumas, solidão, tristeza ou mesmo para manter as emoções em harmonia. Os florais que fizeram sucesso nas décadas de 1970 e 1980, foram criados pelo médico inglês Edward Bach nos anos 1930 para trabalhar estados emocionais específicos.
Apesar de hoje serem encontrados frascos prontos nas farmácias, é importante consultar um profissional qualificado para indicar um floral com uma ou mais das 38 essências existentes. “A ideia dessa medicina encantada é encontrar uma fórmula que corresponda ao estado emocional do momento que a pessoa está passando. A partir disso, deve-se misturar os remédios apropriados e ingerir na frequência correta durante algum período, o que varia de um indivíduo para outro. É um processo muito individual”, comenta a naturóloga Priscila Machado.
Body talk
Na tradução do nome inglês da terapia: o corpo fala. É nessa premissa que o body talk se baseia. É um sistema de técnicas para trabalhar o equilíbrio do corpo e da mente. O método foi criado na Austrália pelo terapeuta John Veltheim.
“Quando um paciente chega, a gente não traça um plano de ação como as outras técnicas fazem. A pessoa deita na maca e fazemos uma checagem muscular. Puxamos o braço do paciente, se ficar duro, ele tá dizendo não. Se fica mole, está dizendo sim. Fazemos um protocolo com perguntas mentais e, com a ajuda do corpo da pessoa, delineamos quais as técnicas necessárias naquele dia e de qual ordem”, explica Verena que trabalha com body talk há 10 anos.
O terapeuta “escuta” o que o corpo quer dizer e o que precisa. “Às vezes, uma pessoas chega com gastrite, então não vou direto ao estômago, o corpo pode dizer que ela tem que trabalhar um aspecto emocional de quando ela tinha 7 anos de idade, por exemplo”, aponta a profissional que começou a se interessar pela técnica depois que ganhou uma sessão de presente do ex-chefe e conseguiu curar uma enxaqueca hormonal.
Verena recomenda que as pessoas façam uma sessão por mês de body talk. A técnica não é usada necessariamente para curar ou tratar alguma questão, ela também serve como prevenção.
