Conheça 5 remédios caseiros que aliviam os sintomas da menopausa

A menopausa marca o fim do período reprodutivo feminino e é caracterizada por uma baixa hormonal nas mulheres. A fase costuma ser marcada por menstruação irregular, ondas de calor, insônia, secura vaginal, falta de libido e alterações de humor.

Os sintomas costumam aparecer entre os 45 e 51 anos de idade e a intensidade deles varia de uma mulher para outra. Para amenizá-los, a paciente pode iniciar uma terapia de reposição hormonal e deve adotar algumas mudanças relacionadas ao estilo de vida.

Aqui apresentamos alguns remédios naturais que podem complementar o tratamento indicado pelo médico ou médica de referência, mas não o substituem.

Suco de maracujá com lecitina
O suco de maracujá atua como calmante natural, enquanto a lecitina da soja contém fitohormônios que ajudam a regular as ondas de calor que costumam acontecer na menopausa.

Ingredientes
2 folhas de couve;
1/2 colher de lecitina da soja;
Polpa de 1 maracujá;
2 colheres de mel;
3 copos de água filtrada

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Recomenda-se beber este suco 3 vezes por dia. O suco, entretanto, é contraindicado para mulheres com pressão baixa.

Chá de ginseng
O ginseng tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a diminuir o desconforto da menopausa. Também é considerado como um estimulante sexual natural.

Ingredientes
10 g de raiz de ginseng;
1 xícara de água.

Modo de preparo : Colocar 1 xícara de água fervente sobre a raiz, em seguida deixar repousar em um recipiente com tampa por cerca de 30 minutos, coar e tomar 2 vezes ao dia.

Chá de Damiana
A damiana é uma planta medicinal indicada para combater os sintomas da menopausa, especialmente a secura vaginal e a falta de desejo sexual.

Ingredientes
10 a 15 g de folhas de damiana;
1 litro de água.

Modo de preparo: Adicionar 10 ou 15 g de folhas de daminana em 1 litro de água fervente. Beber 1 xícara por dia.

Chá de Verbena
A verbena é conhecida por estimular a digestão, mas também é um ótimo antidepressivo e regulador do humor.

Ingredientes
50 g de folhas de verbena;
1 litro de água.

Modo de preparo: Adicionar as folhas na água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar e tomar 3 vezes ao dia.

Chá 5 ervas para menopausa
Este chá contribui para a mulher encontrar o bem-estar na menopausa e pode ser consumido diariamente.

Ingredientes
1 colher de sopa de damiana;
1 colher de sopa de ginseng siberiano;
1 colher de sopa de gotu kola;
1 colher de sopa de rosa;
1 colher de sopa de verbena;
1 litro de água.

Modo de preparo: Ferver a água e a seguir adicionar todas as ervas citadas deixando repousar por 5 minutos. Coar e tomar ao longo do dia, morno ou frio. Se desejar adoce com mel ou stévia.