1 de 1 Foto colorida de mãos abertas
- Foto: Unsplash/Reprodução
A diabetes é uma das doenças mais comuns do mundo, mas nem sempre os seus sinais são claros para o paciente. Enquanto alguns percebem os sintomas mais claros da condição, como sede anormal, vontade de urinar frequente, fadiga, visão desfocada e fome constante, outros sequer identificam que estão desenvolvendo a doença.
Porém, observar as mãos pode ajudar no diagnóstico — em alguns casos, alterações nas unhas, por exemplo, podem indicar que o corpo está lidando com altos níveis de glicose no sangue causados pela doença.
De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, o número de pessoas com a condição teve um aumento de 74 milhões em 2021, totalizando 537 milhões de adultos no mundo. No Brasil, dados mostram que 16,8 milhões de indivíduos têm a doença, o equivalente a cerca de 7% da população.
Estima-se que a maioria das pessoas com diabetes tipo 2 nem sabe que tem a doença. Isso ocorre devido ao caráter silencioso dos sintomas, que nem sempre são identificados pelo paciente. No entanto, especialistas sugerem alguns sinais a serem observados nas mãos para identificar a condição. Confira:
Sinais de diabetes nas mãos
1. Dedos travados
Segundo um estudo publicado pela Associação Americana de Diabetes, pessoas com diabetes tipo 1 e tipo 2 são mais propensas a apresentar dedos travados. O sinal acontece quando um ou mais dedos, geralmente o anelar ou polegar, permanece em uma posição dobrada que é difícil de endireitar. A condição é dolorosa e o paciente pode precisar de cirurgia para resolver a situação.
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Quem tem diabetes sabe que existem muitos alimentos que devem ser evitados, em especial os ricos em gorduras ruins, sal e, é claro, o açúcar. Por outro lado, também há uma lista de alimentos que devem ser inseridos no cardápio para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue controlados
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Um dos alimentos naturais que podem ajudar a controlar a diabetes é o salmão, que é rico em nutrientes essenciais, como a vitamina D, proteína e niacina. Sem mencionar o ômega-3, que pode ajudar a proteger a saúde do coração e a reduzir inflamações associadas à doença
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A laranja é outro alimento natural que pode ajudar no controle da diabetes, pois além de ajudar a reduzir os níveis de colesterol, ela possui fibras que auxiliam na compactação do tempo em que o açúcar da fruta é absolvido no organismo. Dessa forma, atua no controle da glicose no sangue. Além disso, tem baixo índice glicêmico
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A couve é rica em diversos nutrientes essenciais para quem tem diabetes. Isso porque além de apresentar vitamina A, C, B6 e K, ela tem ácido fólico, magnésio, cálcio, fibras, oxidantes e sequestrantes dos ácidos biliares, substâncias que diminuem o colesterol e limitam a absorção de gordura pelo organismo
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A aveia é um dos alimentos naturais que apresentam beta-glucana na composição, uma espécie de fibra saudável para o coração que retarda a digestão e, consequentemente, impede o descontrole de açúcar no sangue (hiperglicemia)
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Feijões são alimentos ricos em fibras e em proteínas com baixo índice glicêmico, que ajudam a impedir oscilações nos níveis de açúcar no sangue e também retardam o aumento dos níveis de glicose
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Segundo especialistas do Annals of Family Medicine, a canela é bastante benéfica para ajudar no controle do açúcar no sangue de pessoas com diabetes tipo 2. Isso porque ela é capaz de diminuir os níveis de hemoglobina glicada e melhorar a disponibilidade da insulina
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O consumo de pequenas porções (ao menos cinco vezes por dia) de sementes de linhaça é indicado para quem tem diabetes. Além de ser fonte de magnésio, que ajuda a controlar a liberação de insulina no organismo e controlar a glicemia, é rica em fibras e boas gorduras
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Excelente fonte de gorduras insaturadas, que diminui o colesterol ruim e aumenta o bom, pobre em carboidratos e rica em magnésio, proteína, ferro, zinco, fibra e vitamina B e E, as amêndoas ajudam a reduzir o risco de diabetes tipo 2 e também ajuda no controle da doença
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Indicado para quem tem diabetes, doenças cardíacas e câncer, o chá-verde ajuda a regular a glicose no organismo e é rico em polifenóis e antioxidantes
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O vinagre de maçã é outro alimento natural que ajuda no controle da diabetes. Isso porque ajuda a retardar a absorção do açúcar e melhora significativamente a sensibilidade à insulina ou resistência a ela. O consumo diário ao equivalente a duas colheres de vinagre de maçã adicionada nas refeições é o indicado
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2. Vermelhidão ao redor das unhas
Um estudo anterior, publicado na Wiley Clinical Healthcare Hub, descobriu que pessoas com diabetes normalmente possuem problemas de circulação. A situação pode causar vermelhidão ao redor das unhas.
3. Linhas nas unhas
Pessoas com diabetes podem ter Linha de Beau, uma alteração linear transversal nas unhas. Nesse caso, também é importante estar atento às unhas dos pés.
Mesmo com a presença dos sintomas, é importante consultar um médico para confirmar o diagnóstico. Só o profissional de saúde pode indicar o tratamento específico para o paciente.
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