Chá de louro: saiba principais benefícios da bebida antioxidante

A folha de louro é tradicional no preparo do típico feijão brasileiro, mas, além de servir como ingrediente para a culinária, ela tem propriedades medicinais. A erva pode ser utilizada para fazer chá e servir como um calmante ou anti-inflamatório.

Para preparar a bebida, a nutricionista Fernanda Coimbra, da clínica Tivolly, de Brasília, recomenda duas folhas de louro para uma xícara. “Ferva a água junto com as folhas, depois tampe a panela e aguarde três a cinco minutos sob infusão. Uma xícara por dia, pela manhã, é suficiente para garantir os benefícios”, afirma.

As principais substâncias encontradas na folha são taninos, flavonoides, alcaloides, linalol, eugenol, metil chavicol e antocianinas. Os compostos possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de função antibacteriana.

Confira os principais benefícios do chá de louro:

1. Controle da diabetes

Segundo a nutricionista Alice Borges Desanti, do Complexo Hospitalar Santa Casa de Bragança Paulista, os compostos presentes na folha de louro são capazes de controlar o açúcar no sangue, o que ajuda a balancear a diabetes tipo 2.

“Alguns estudos apontam que uma das propriedades da folha de louro é a capacidade de controle da diabetes, pois uma vez na corrente sanguínea, as substâncias da erva melhoram a sensibilidade à insulina, hormônio responsável pelo transporte do açúcar do sangue para as células do corpo”, afirma Alice.

2. Combate bactérias

O chá de louro pode, por exemplo, auxiliar na prevenção de uma infecção urinária. O quadro é causado pela presença de uma bactéria no trato urinário e as folhas usadas na bebida possuem função antibacteriana.

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A utilização de remédios, chás para emagrecer e diuréticos sem prescrição médica pode ocasionar efeitos colaterais e gerar consequências irreversíveis e, até mesmo, fatais

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Alguns famosos medicamentos são comercializados legalmente e sem a necessidade da retenção de receita. No entanto, não significa que sejam seguros ou eficazes. Pessoas com comorbidades, como hipertensão, diabetes ou hepatite A, alergias ou que tomam outras medicações podem ter sérios problemas, mesmo com os emagrecedores mais “naturais”

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Por isso, só devem ser consumidos quando há indicação médica. Entre os riscos do uso indiscriminado estão dependência química, efeito sanfona e alterações gastrointestinais, cardíacas e renais

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A maioria desses remédios age em receptores cerebrais, reduzindo o apetite e aumentando a saciedade. Alguns também agem como diuréticos, auxiliando na eliminação de líquidos corporais

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Especialistas alertam que, além de chás e ervas não funcionarem no emagrecimento, as substâncias podem ser tóxicas para o fígado e para os rins, que são os dois órgãos do corpo responsáveis pela metabolização e excreção de substâncias e medicamentos

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Os diuréticos são medicamentos que causam aumento do volume de urina e perda urinária de eletrólitos como: potássio, sódio e magnésio, além de água. Quando consumidos em excesso causam desidratação, reduzem a pressão arterial e podem causar arritmias cardíacas

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O consumo de alguns chás pode favorecer o alívio dos sintomas de ansiedade.

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Durante o processo de emagrecimento é preciso mudar o estilo de vida e os hábitos. Por isso, é importante ser orientado por especialistas de educação física, endocrinologistas e nutricionistas

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3. Alívio para dores

As propriedades anti-inflamatórias do chá podem não só combater radicais livres que inflamam os tecidos do corpo, como também aliviar eventuais dores nas articulações causadas por pancadas, lesões e distensões musculares.

4. Alívio de transtornos digestivos

“As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias da bebida podem ajudar nos problemas do estômago, como úlceras, gastrite e cólicas. Os compostos ativos estimulam a produção de enzimas gástricas, facilitando a digestão, e também agem como um protetor do estômago”, afirma Fernanda.

5. Controle do colesterol

“Os compostos do chá da folha de louro são associados à redução do LDL, o colesterol ruim, e aumento do HDL, o colesterol bom. Os efeitos podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares como infarto e aterosclerose”, aponta Alice.

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