Cansaço excessivo pode ser falta de vitamina D. Saiba sinais

A vitamina D é um hormônio fundamental para o bom funcionamento do corpo. Além de auxiliar na formação dos ossos e dentes, ela também atua em diversas outras funções do organismo, como metabolismo e imunidade. Sendo assim, sua falta pode trazer sérios problemas para a saúde.

“Em casos mais extremos, poderá levar a aumento da pressão arterial, bem como predispor à intolerância à glicose e alterações na secreção de insulina, aumentando as chances de desenvolvimento de diabetes tipo 2. Também pode estar associada a alterações ósseas, como a osteomalácia ou a osteoporose, nos adultos, e raquitismo, nas crianças”, explica Daniel Lerario, clínico geral e endocrinologista, mestre e doutor pela Escola Paulista de Medicina.

Por estes motivos, é importante que a avaliação dos níveis de vitamina D estejam presentes nos exames de rotina, e que o médico possa orientar a suplementação caso essa quantidade esteja abaixo do recomendado.

Sintomas da falta de vitamina D

Muitos sintomas podem ser elencados a partir da ausência de vitamina D. No entanto, entre os principais estão:

1. Fraqueza muscular;
2. Dores crônicas;
3. Sonolência;
4. Cansaço;
5. Quadros de irritabilidade e depressão;
6. Queda de cabelo;
7. Baixa resposta imunológica;
8. Alterações no sono;
9. Pressão alta;
10. Gripes, resfriados e outras infecções respiratórias recorrentes,
11. Alterações na densidade óssea e no cálcio.

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