metropoles.com

Caminhada em jejum: saiba seus efeitos no organismo

Cardiologista aponta que não se deve fazer nenhum exercício físico em jejum, pois isso pode desencadear problemas como tontura e desmaio

atualizado

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles
Pexels
Duas mulheres de costas caminhando em calçada de frente para o mar - Metrópoles
1 de 1 Duas mulheres de costas caminhando em calçada de frente para o mar - Metrópoles - Foto: Pexels

A caminhada é reconhecida pelo seu lado democrático, ou seja, muitas pessoas podem iniciar sem nenhum elevado custo financeiro. Dessa forma, pode ser praticada em parques, ruas, avenidas e rodovias. Ainda assim, sempre surgem alguns questionamentos sobre essa modalidade, por exemplo: pode fazer caminhada em jejum?

“Não se deve fazer nenhum exercício físico em jejum. É antifisiológico e o corpo precisa de energia. E as fontes são os alimentos e, principalmente, os carboidratos que nós utilizamos. Não se deve fazer nada em jejum”, respondeu, com exclusividade ao Sport Life, o cardiologista Nabil Ghorayeb.

O especialista ainda complementou que essa polêmica não é aceita por um médico, porque a pessoa terá sérios problemas de saúde ao invés de benefícios ao correr em jejum.

“Você pode ter hipoglicemia, tontura, desmaio e problemas sérios de queda de pressão. Tem nada que justifique isso. Hoje em dia você quer emagrecer e tem outros meios de fazer isso com orientação médica”, destaca Nabil.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.

Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

Compartilhar notícia

Quais assuntos você deseja receber?

sino

Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:

1.

sino

Mais opções no Google Chrome

2.

sino

Configurações

3.

Configurações do site

4.

sino

Notificações

5.

sino

Os sites podem pedir para enviar notificações

metropoles.comSaúde

Você quer ficar por dentro das notícias de saúde mais importantes e receber notificações em tempo real?