Aprenda a reconhecer sintomas de 5 transtornos psicológicos comuns

A atenção com a saúde mental é um assunto tão importante quanto os cuidados com a saúde física. Os diferentes quadros de distúrbios psíquicos geralmente estão associados a sofrimentos ou a incapacidade funcional em áreas importantes da vida.

A psicóloga Milene Rosenthal ressalta a importância de desmistificar o tema saúde mental para que as pessoas consigam perceber quando precisam de ajuda profissional. Com ajuda profissional e diagnóstico correto, é possível não só diminuir o nível de sofrimento, como recuperar a qualidade de vida.

Co-fundadora da Telavita, plataforma de psicólogos on line, Milene Rosenthal explica quais são os sintomas dos distúrbios psicológicos mais comuns:

Burnout

Também conhecido como síndrome do esgotamento profissional, o burnout é um estado de exaustão física e emocional desencadeado quando se experimenta estresse por um longo período no trabalho ou quando há uma dedicação física e emocional desgastante para a realização de tarefa específica.

Os principais sinais de burnout incluem sentir-se muito cansado, acompanhado de sentimentos de impotência, opressão ou frustração.

Ansiedade

Os transtornos de ansiedade costumam se manifestar com medo e preocupação excessiva e alterações comportamentais associadas a essas sensações.

“Existem diferentes tipos de quadros, como o transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, transtorno de ansiedade social e transtorno de ansiedade de separação, que seria um medo excessivo da separação de pessoas com as quais se tem um vínculo afetivo profundo”, explica a especialista.

Depressão

A psicóloga alerta que a depressão não deve ser confundida com mudanças de humor normais do dia a dia e nem com respostas emocionais naturais aos problemas da vida cotidiana. Em um episódio depressivo, a pessoa experimenta sentimentos de tristeza, irritabilidade e sensação de vazio, também perde o interesse em atividades que costumavam lhe trazer satisfação e prazer.

Outros sintomas da depressão podem ser dificuldade de concentração, sentimento de culpa excessiva, baixa autoestima, falta de esperança, distúrbios do sono, alterações no apetite e falta de energia.

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Reconhecer as dificuldades e buscar ajuda especializada são as melhores maneiras de lidar com momentos nos quais a carga de estresse está alta

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Mas como saber quando buscar ajuda? A qualidade da saúde mental é determinada pela forma como lidamos com os sentimentos

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Pessoas mentalmente saudáveis são capazes de lidar de forma equilibrada com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. Porém, alguns sinais podem indicar quando a saúde mental não está boa. Confira

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Insônia, depressão e estresse elevam risco de arritmia cardíaca pós-menopausa

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Estresse: se a irritação é recorrente e nos leva a ter reações aumentadas frente a pequenos acontecimentos, o sinal vermelho deve ser acionado. Caso o estresse seja acompanhado de problemas para dormir, é hora de buscar ajuda

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Além de fatores genéticos, a longevidade pode estar associada à quantidade de vezes que a pessoa ficou doente

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Lapsos de memória: se a pessoa começa a perceber que a memória está falhando no dia a dia com coisas muito simples é provável que esteja passando por um episódio de esgotamento mental

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Alteração no apetite: na alimentação, a pessoa que come muito mais do que deve usa a comida como válvula de escape para aliviar a ansiedade. Já outras, perdem completamente o apetite

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Autoestima baixa: outro sinal de alerta é a sensação de incapacidade, impotência e fragilidade. Nesse caso, é comum a pessoa se sentir menos importante e achar que ninguém se importa com ela

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Desleixo com a higiene: uma das características da depressão é a perda da vontade de cuidar de si mesmo. A pessoa costuma estar com a higiene corporal comprometida e perde a vaidade

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Sentimento contínuo de tristeza: ao contrário da tristeza, a depressão é um fenômeno interno, que não precisa de um acontecimento. A pessoa fica apática e não sente vontade de fazer nada

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Para receber diagnóstico e iniciar o tratamento adequado, é muito importante consultar um psiquiatra ou psicólogo. Assim que você perceber que não se sente tão bem como antes, procure um profissional para ajudá-lo a encontrar as causas para o seu desconforto

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Transtorno bipolar

O transtorno de personalidade bipolar faz com que as pessoas afetadas experimentem episódios depressivos alternados com períodos de euforia.

Durante o estado depressivo, experimentam o humor deprimido, com tristeza, irritabilidade e sensação de vazio. Já os sintomas da euforia, podem incluir a irritabilidade, pensamentos acelerados, aumento da autoestima, diminuição da necessidade de sono, distração e comportamento impulsivo e imprudente.

Transtorno de estresse pós-traumático

O distúrbio de estresse pós-traumárico tende a se desenvolver após a exposição a um evento ou série de eventos extremamente ameaçadores. A pessoa que enfrenta esse quadro revive o evento traumático no presente e pode passar a evitar atividades, situações e pessoas que despertem as lembranças do ocorrido.

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