Veja alimentos das festas de fim de ano que prejudicam a saúde

As festas de fim de ano são sempre aquele momento em que a dieta fica um pouco de lado para se deliciar com algumas guloseimas. Para a nutricionista Angelica Grecco, não há problema em aproveitar o momento, mas não se pode esquecer totalmente a moderação.

Em exagero, alguns dos pratos da ceia de fim de ano podem ser prejudiciais ao organismo, especialmente para a saúde digestiva. A especialista listou alguns tipos de alimentos e bebidas típicos das festas de fim de ano que exigem atenção nesse sentido:

• Bebidas alcoólicas: bebidas alcoólicas podem causar irritação na mucosa do estômago, levando ao refluxo e à azia;
• Alimentos ricos em gordura: possuem difícil digestibilidade, podendo causar desconforto devido excesso de secreção de suco gástrico para a digestão. Certas partes do porco e a famosa rabanada entram nessa categoria;
• Doces e sobremesas ricas em açúcar: aumentam a secreção de suco gástrico para a digestão e, com isso, trazem desconforto abdominal e gases. Ou seja, é melhor maneirar no chocotone e no pavê.

Festas de fim de ano escancaram consumo excessivo de álcool e gordura

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Não exagere nas bebidas de fim de ano e mantenha boa ingestão de água

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Tente manter o padrão alimentar. O exagero de sal e comidas pesadas pode piorar a compensação da hipertensão e elevar os níveis de colesterol e triglicérides

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Escolhas saudáveis são a chave para a consciência não pesar depois

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