Alecrim: entenda quais são os benefícios à saúde da erva aromática

O alecrim é uma planta aromática que pode trazer muitos benefícios para a saúde. Além de mandar para longe o cansaço e a fadiga, a erva também ajuda a melhorar o funcionamento do sistema nervoso, a proteger o fígado, aliviar dores das cólicas menstruais, melhorar a circulação sanguínea, favorecer a digestão dos alimentos, reduz a formação de gases e também serve como um antioxidante.

Quando o assunto é problemas respiratórios, o alecrim é usado como expectorante, aliviando tosses com muco. Ele ainda é capaz de varrer os radicais livres do organismo, devido ao seu poder analgésico, que quando é usado na forma de compressas, reduz as dores do reumatismo e tem ação cicatrizante.

Veja a melhor forma de usar o alecrim para trazer benefícios para sua saúde

Para conseguir os efeitos medicinais do alecrim, é possível utilizá-lo seco quanto fresco para fazer um chá.

Na primeira opção, 1 colher (chá) rasa das folhas é suficiente para 1 xícara (chá) de água. Caso o alecrim fresco seja a opção, 1 colher (chá) rasa das folhas, com um pedaço do ramo de aproximadamente 5 cm, é o ideal para cada xícara (chá).

Tome 1 ou 2 xícaras da bebida por dia. É importante lembrar que o alecrim não deve ser consumido por gestantes em remédios caseiros.

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