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É comum encontrar influenciadores e até mesmo pessoas próximas com relatos de que beber água com limão em jejum faz maravilhas: acelera o metabolismo, ajuda a queimar gordura, elimina toxinas e, claro, emagrece. Porém, a mintura não é tão milagrosa assim. Conheça três mitos sobre água com limão com a ajuda do nutrólogo Ronan Araujo.
Saiba os três mitos sobre água com limão
Água com limão acelera o metabolismo
Não há comprovação científica de que o limão tenha algum efeito significativo no metabolismo. O que realmente pode acelerar o metabolismo é a combinação de uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios.
Limão em jejum emagrece mais
Beber água com limão em jejum não traz nenhum benefício adicional para a perda de peso em comparação com beber em qualquer outro momento do dia. A vantagem, se é que existe, vem do hábito de começar o dia com hidratação.
Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
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