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O abacaxi é uma fruta saborosa, saudável e muito popular no Brasil. Além disso, ela faz parte da conceituada lista de superfrutas. Este termo é relativamente novo por aqui, no entanto, pesquisadores e profissionais de nutrição consideram alguns frutos tão benéficos e funcionais para a saúde humana que merecem essa classificação.
Não à toa, o abacaxi é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e substâncias que fortalecem a saúde, promovendo uma melhora da qualidade de vida. Mais uma prova de que, para manter a dieta em dia, não é necessário sofrer. A fruta também pode ser uma alternativa relevante para quem pratica atividades físicas regularmente e busca um fortalecimento dos músculos. “A presença de potássio ajuda na contração muscular e protege contra a hipertensão”, explica a nutricionista Fernanda Brunacci.
A profissional também elencou outros bons motivos para incluir o abacaxi na dieta. Confira:
Evita o aparecimento de doenças
“O abacaxi pode atuar de diversas maneiras positivas na saúde, já que é uma fruta rica em diversas vitaminas, minerais, compostos bioativos, água e fibras. Aliado à uma alimentação saudável e equilibrada, ele pode ajudar na prevenção do aumento do colesterol, do aparecimento do diabetes, de alguns tipos de canceres e na saúde cardíaca”, conta Fernanda.
Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
