A tensão pré-menstrual, conhecida popularmente como TPM, ocorre no período que precede a menstruação. Entre seus sintomas, estão a variação de humor, o inchaço no corpo e as dores abdominais
Conheça seis remédios naturais para aliviar os sintomas da TPM
contém fito-hormônios que ajudam a diminuir as variações hormonais femininas
Vitamina de banana com leite de soja:
tem propriedades diuréticas, diminuindo o inchaço e o acúmulo de líquidos característicos desse período do ciclo menstrual
Suco de cenoura com agrião:
melhora a circulação, e é rico em antioxidantes que contribuem para evitar a inflamação do corpo e ajudam a amenizar as cólicas e dores abdominais
Chá de amora:
a infusão é indicada para reduzir o desânimo, a compulsão alimentar ou a ansiedade, que são próprios desse período
Chá de alfazema e folhas de maracujá, adoçado com mel:
é rico em magnésio, o que ajuda a minimizar a dor muscular, o cansaço e as oscilações de humor
Suco de banana com kiwi:
indicada por possuir propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias, aliviando dores e cólicas menstruais
Infusão da erva lúcia-lima (limonete):