Dezembro chegou e, com ele, as confraternizações de final de ano, Natal e Ano-Novo. Para aqueles que fazem dieta ou se preocupam com a alimentação, o período pede atenção devido às fartas refeições
Especialistas alertam para outros sabotadores de dieta: os deliciosos e aparentemente inofensivos drinques e bebidas alcoólicas! “O álcool não é um substrato energético. Ou seja, não é um carboidrato e nem uma gordura”, alerta a nutricionista Isabela Zago, da Clínica Corporeum
“O álcool gera algumas adaptações metabólicas que não são muito positivas, podendo ocasionar uma sobrecarga hepática, aumentando a resistência à insulina e agregando bastante valor calórico ao nosso dia”, explica a especialista
Confira algumas opções alcoólicas de baixa caloria para você investir sem medo nesse período do ano
Gin com tônica diet
A bebida pode ser pouco calórica se a tônica normal for trocada pela diet. A mudança poupa preciosas 105 calorias
Saquê
Outra dica é investir em drinks com saquê, ao invés da vodca. Enquanto 100 ml de vodca tem 230 kcal, 100 ml de saquê apresenta 134 kcal
Champanhe
Outra indicação da especialista é preferir o espumante ao vinho. Uma taça de 150 ml de vinho tem, em média, 125 kcal. O espumante “sai na frente”, com 120 kcal
Vodca com refri diet
Se não quer abrir mão da vodca, a tática pode ser dar preferência para acompanhamentos zero açúcar, como o refrigerante diet