O que é a síndrome de boreout? Entenda quando o tédio adoece
Às vezes, mesmo depois de tirarmos férias ou alguns dias de folga, não conseguimos recuperar a motivação e a energia necessárias para voltar ao trabalho ou aos estudos. Esse pode ser um dos sinais da síndrome de boreout
O termo "boreout" se refere ao tédio do trabalho ou estudo, e vem do inglês "bored", que significa entediado. A síndrome ocorre quando o estado de apatia, desinteresse ou falta de entusiasmo se intensifica
Não significa que seja o "contrário" do burnout, que é quando a sobrecarga de tarefas provoca o adoecimento emocional. O boreout também pode se manifestar quando há acúmulo de tarefas
Ele é mais comum entre trabalhadores cujas funções são muito repetitivas, mas também pode acometer estudantes, de acordo com a psicóloga Patrícia Regina Bastos Neder, professora da Universidade Estadual do Pará
Após quase um ano e meio de pandemia, tem sido mais frequente o episódio de adoecimento pelo tédio em trabalhadores e estudantes, principalmente naqueles que continuam no modelo de trabalho e estudo virtuais
"Na pandemia, estudantes e trabalhadores passaram a depender mais de uma organização pessoal dos horários das atividades. No ambiente de casa, que é geralmente mais barulhento, pode ser difícil manter a concentração, levando à desmotivação e ao desinteresse pelas tarefas", explica a psicóloga
No mundo do trabalho, um fator que também pode provocar a síndrome é o assédio, seja por chefes ou colegas. Há casos em que a equipe torna o ambiente de trabalho extremamente nocivo, o que também pode causar apatia e desmotivação
Outro sinal é quando a pessoa perde a perspectiva de ter promoções e de ser mais desafiada e, por isso, deixa de desenvolver projetos profissionais
Para evitar esse tipo de adoecimento, é importante estabelecer metas, fazer planos e ter propósitos. Dessa forma, cria-se a expectativa de que o empenho renderá bons frutos no futuro
No caso dos trabalhadores, a especialista orienta resgatar motivos que os levaram à escolha da profissão e aproveitar as oportunidades oferecidas pela empresa para mudar de ares e competências
Outra preciosa dica da psicóloga é se mimar e comemorar os avanços, seguindo toda a precaução que a pandemia ainda impõe, o que ajuda a evitar um enfoque nas situações negativas e desanimadoras