Rebeca Oliveira
Como diminuir as cólicas menstruais
Uma pesquisa do Ibope constatou o que muita gente já imaginava: cerca de 75% das mulheres brasileiras sofrem com cólicas menstruais
“Essa dor acontece pela liberação de uma substância semelhante a hormônios chamada prostaglandina, que desencadeia contrações, resultando em desconforto e deixando o útero em estado de inflamação”, explica a ginecologista Ana Carolina Lúcio Pereira
A especialista ensina algumas formas de minimizar o problema:
Analgésicos: anti-inflamatórios como ibuprofeno ou naproxeno amenizam as dores. “Eles funcionam bloqueando a produção de substâncias químicas que causam inflamação no corpo”, esclarece Ana Carolina
Saia para correr: “Embora a dor possa fazer você querer se deitar na posição fetal, o exercício pode ajudar a resolver esse mesmo problema”, frisa a profissional
Ioga e pilates: estes exercícios ajudam a alongar e a aumentar a flexibilidade. Além disso, são bons para o relaxamento pélvico
Pílulas anticoncepcionais ajudam, pois contêm hormônios que impedem a ovulação, diminuindo o fluxo da menstruação e, por sua vez, a gravidade das cólicas
Compressas quentes: colocar uma fonte de calor próxima do abdômen é um truque antigo e que realmente dá certo
TEXTO:
Rebeca Oliveira
IMAGENS:
Giphy / Unsplash
PRODUÇÃO DO STORIES:
Moisés Amaral
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