Está de dieta mas não quer perder o happy hour? Confira algumas opções de bebidas pouco calóricas para você investir e não sabotar seu esforço em perder peso (ou manter) o shape
1.
Gin com tônica diet
Para os fãs de gin, eis uma boa notícia. A bebida pode ser feita com menos calorias e sem perder o sabor. Uma dica da nutricionista Thaiz Brito é trocar a tônica normal pela diet. A diferença, aparentemente simples, “economiza” 105 calorias
“Isso não significa que a bebida vai ficar menos gostosa. Pode abusar das especiarias, como a infusão de chás, frutas, alecrim… Use a criatividade”, indica
2.
Saquê
Outra dica é investir em drinques (sem açúcar!) com saquê, em vez da vodca. Enquanto 100 ml de vodca, com 40% de álcool, tem 230 Kcal, 100 ml de saquê tem 134 kcal
2.
Drinque de saquê com kiwi
Um drinque delicioso pode ser feito com a bebida misturando algumas rodelas de kiwi, 75 ml de saquê e alguns cubos de gelo. Voilá! Delícia sem peso na consciência
3.
Vodca com refri diet
Assim como o gim, a tática aqui é dar preferência para o refrigerante zero açúcar. De acordo com Brito, a bebida normal tem em média 70 kcal. “Não vai interferir no sabor, mas vai ter uma grande diferença na sua dieta”, pontua
4.
Champanhe
Outra indicação da especialista é preferir o espumante ao vinho. “Enquanto uma taça de 125 ml do espumante tem 85 kcal, a do vinho tinto/branco seco tem 107 kcal”, detalha
Dica da nutri
A especialista, porém, alerta: não é porque é menos calórica que pode exagerar. “O que vai ditar se esse consumo vai interferir na sua dieta é a quantidade ingerida. Portanto, seja moderado”, encerra a expert