Quando o assunto é a indesejada gordura abdominal, logo surgem milhares de receitas milagrosas. Mas não existe milagre se a ideia é perder a incômoda “pochete”. A nutricionista Camilly Gabry revela alguns dos mitos nos quais muita gente acredita
1.
Os chás não fazem milagres
A especialista ressalta que nenhuma bebida ou comida isolada tem o poder de “secar” a barriga, de uma hora para outra
2.
E muito menos o jejum
Jejuar na intenção de perder gordura localizada é uma grande ilusão, já que a prática desacelera a queima de gordura no corpo
3.
Cuidado com dietas extremas
Elas até podem funcionar, mas apenas temporariamente. Perder peso muito rápido (e depois recuperá-lo) faz mal à saúde e ainda por cima provoca o surgimento de estrias
4.
Sauna não queima gordura
Passar um tempinho na sauna não vai te fazer perder gordura abdominal. O que acontece é que o corpo elimina água e, temporariamente, você perde peso na balança
5.
Restringir não costuma dar certo
“A restrição tende a trazer uma compulsão alimentar, o que faz com que a barriga fique ainda maior”, alerta a especialista