5 mitos sobre a perda de gordura abdominal

Carinne Souza

Quando o assunto é a indesejada gordura abdominal, logo surgem milhares de receitas milagrosas. Mas não existe milagre se a ideia é perder a incômoda “pochete”. A nutricionista Camilly Gabry revela alguns dos mitos nos quais muita gente acredita

1.

Os chás não fazem milagres

A especialista ressalta que nenhuma bebida ou comida isolada tem o poder de “secar” a barriga, de uma hora para outra

2.

E muito menos o jejum

Jejuar na intenção de perder gordura localizada é uma grande ilusão, já que a prática desacelera a queima de gordura no corpo

3.

Cuidado com dietas extremas

Elas até podem funcionar, mas apenas temporariamente. Perder peso muito rápido (e depois recuperá-lo) faz mal à saúde e ainda por cima provoca o surgimento de estrias

4.

Sauna não queima gordura 

Passar um tempinho na sauna não vai te fazer perder gordura abdominal. O que acontece é que o corpo elimina água e, temporariamente, você perde peso na balança

5.

Restringir não costuma dar certo

“A restrição tende a trazer uma compulsão alimentar, o que faz com que a barriga fique ainda maior”, alerta a especialista

TEXTO:
Carinne Souza

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