Conheça 4 efeitos do estresse na pele
No Dia Mundial de Combate ao Estresse, veja como o mal pode afetar a pele
atualizado
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A exaustão da vida corrida atual pode promover o envelhecimento precoce não apenas interno, mas também externo. O corpo começa a dar sinais visíveis de cansaço como olheiras e bolsas embaixo dos olhos, rugas, marcas de expressão e ainda flacidez.
Como a pele está constantemente exposta à luz ultravioleta, à temperatura e partículas suspensas, ela é ainda mais suscetível do que qualquer outro órgão.
Um estudo realizado em 2001 sinaliza que o estresse é capaz de romper a barreira epidérmica e prolongar seu tempo de recuperação. Isso pode levar à pele irritada, bem como a condições crônicas, incluindo eczema, psoríase ou feridas.
De acordo com a marca Pura Vida, especializada na prática de um estilo de vida saudável, se a pessoa estiver enfrentando uma condição de pele relacionada ao estresse, vale conferir estas informações para amenizar a patologia:
Conexão cérebro-pele: alguma vez você já ficou tão nervoso que começou a corar ou suar? Se sim, você experimentou uma resposta de estresse aguda e temporária, provocada pela conexão entre cérebro e a pele. No entanto, a exposição repetida a estressores pode ter efeitos duradouros em sua epiderme que vão muito além do rubor, podendo afetar negativamente o bem-estar.
Envelhecimento da pele: estudos revelam que o nível de cortisol cronicamente aumentado faz com que haja uma atrofia muscular, redução de fibroblastos e diminuição do colágeno, e esse conjunto de fatores favorece o envelhecimento da pele.
Acne com frequência: essa condição inflamatória cutânea afeta principalmente adolescentes, mas também pode acometer jovens e adultos de diversas faixas etárias. De acordo com pesquisa realizada por Zari S. & Alrahmari D (2017) com 144 estudantes de medicina foi comprovado que os mais altos níveis de estresse aumentaram o surgimento de acne.
Estímulos de células pró-inflamatórias: segundo artigo publicado no The Journal of Investigative Dermatology (2006), o estresse pode desencadear a produção de cortisol e catecolaminas. Estes podem estimular células pró-inflamatórias, como os mastócitos, que contribuem diretamente para uma série de condições da pele, incluindo coceira.
E como diminuir os efeitos do estresse? Estudos de 2001 demonstram evidências de que a meditação regular pode ajudar.
Hábitos de vida saudáveis, incluindo uma dieta equilibrada e exercícios, também podem auxiliar na regulação dos hormônios do estresse no corpo e, consequentemente, trazer efeitos positivos para a pele.
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