Xô, flacidez! Descubra os melhores exercícios para tonificar o tríceps

Quais são os melhores exercícios para tríceps? O que fazer para diminuir a flacidez na parte posterior dos braços, o famoso músculo do “tchauzinho”? Para começar, é preciso entender que o tríceps ocupa 60% do braço, portanto, se o objetivo é afinar e definir, inclua exercícios para essa área no seu treinamento.

Essa musculatura é responsável pela extensão do cotovelo, mas, você sabe porque precisamos de um extensor de cotovelo tão poderoso?

Isso ocorre devido a nossos ancestrais evolutivos, que precisavam subir em árvores e pendurar-se em galhos. Hoje, a necessidade mudou um pouco. Ainda assim, é necessário na realização de vários movimentos.

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